睡觉有这4种表现，十有八九尿酸过高，别不当回事
健康
健康
2024-12-08 14:05
北京
![]()
![]()
现在因为我们的生活习惯和饮食习惯，导致很多朋友体内的尿酸值都出现了严重的超标。当尿酸偏高时，就会导致我们身体的代谢功能变得混乱和缓慢，除此之外，尿酸偏高之后还容易引发痛风，痛风发作的时候是特别难受的，有些患者的脚部因为痛风都无法正常的走路，需要通过针灸、药物共同治疗。而且痛风不仅会损害我们的肾脏，甚至还会导致我们的肾脏出现衰竭。![]()
尿酸偏高，其实我们的身体也会有一些预兆，尤其是在睡觉的时候，身体出现这几种症状，很有可能就是说明我们体内的尿酸偏高了。建议大家可以根据自己的情况进行判断一下，尽早预防，尽早治疗。
｜ 1. 口干、乏力
当我们体内的尿酸值偏高，是胰岛的功能就会出现下降，从而会导致血糖上升，在睡觉的时候就会表现的口干、乏力，如果晚上我们会出现不正常的口渴时，大家就要谨慎自己的血糖或者尿酸值，是否偏高了。
｜ 2. 腰酸
我们体内所产生的尿酸主要的排泄方式是通过小便，如果我们体内的尿酸值偏高的话，就会产生尿酸盐晶体，这种物质会长期堆积在我们的肾脏中，慢慢的就会出现肾结石或者肾绞痛等现象。如果大家在一个阶段内总是感觉自己的腰部特别酸痛，而且经常出现失眠的话，就要引起注意了。![]()
｜ 3. 水肿
尿酸偏高，首先会对我们的肾脏造成极严重的损害，这个时候肾小球也会受到堵塞，严重的时候还会出现坏死。当肾脏功能降低之后就无法完成正常的过滤，同时也会导致我们身体里面的水分无法正常的排泄，这些水分在体内堆积时就会形成水肿的现象，一般情况下在眼睑或者脸部发生水肿的概率较多，严重的患者可能全身上下都会出现水肿。
｜ 4. 排尿异常
尿酸值偏高后会导致我们的排尿功能受到一定的影响，如果在一个阶段内晚上总是需要起夜排尿，并且小便还带有一股刺鼻的酸味，尿液颜色也较深的话，大家就要谨慎了，这很有可能是因为我们体内的尿酸值超标导致的。
尿酸偏高，身体会有感知，在生活中我们也要养成一些好习惯，这些习惯可以防止尿酸偏高。｜ 1. 多喝水
现在天气越来越炎热，大家一定要多喝水，如果不注意喝水的话，我们身体里面所需要的水分是无法得到补充的，而且也会减少排尿的次数，很容易导致体内的尿酸在身体里面过度的累积，从而导致尿酸值的升高，建议大家一定要多喝一些温水。多喝水能够加速我们的新陈代谢，也能够降低体内的尿酸值含量，更加利于尿酸的排出。![]()
｜ 2. 少吃嘌呤高的食物
不恰当的饮食也是导致尿酸升高的重要因素，大家一定要少吃一些动物内脏、浓肉汤、过于肥腻的肉类或者海鲜类等食物，这些食物的嘌呤含量极高，很容易导致我们的尿酸值升高。｜ 3. 坚持运动
每天坚持运动，可以燃烧我们体内的脂肪，也能够加快原本的代谢能力，还能够控制我们体内的尿酸含量，但是要根据自己的身体情况选择运动，避免做剧烈的运动，以免损伤关节，可以通过散步、打太极、跳广场舞等方式进行锻炼。好了，今天的内容就到这里了，如果您喜欢，欢迎您转发给身边的朋友~
