中医养生的基本理念——顺应自然，天人相应

美体 2024-10-23 07:04 河南

在传统医学的理论体系中，顺应自然是养生理念的重要内容，无论是养生保健，还是疾病的康复，所有的方法和机能，都体现着与自然相适应的特点，也充满辩证的观点。

(1)天人相应中医认为，人生于天地之间，一切生命活动都与大自然息息相关，必须随时随地与其保持和谐一致，这就是“天人相应”的思想。在养生实践中，必须遵循这一基本法则，才能取得良好的养生效果。我们要适应季节、把握时间、顺从地理、适应社会，从而顺应自然，頣享天年。

(2)形神共养形，是指人的整个形态结构，即肌肉、血脉、筋骨、脏腑经络、四肢百骸等组织器官，和气血津液等基本营养物质，是人的物质基础；神，指情志、意识、思维等精神活动，又指生命活动的全部外在表现，是人体功能的反映。通俗的讲，形神合一就是人的身体和精神要一起保养。身体是精神的基础，精神负责管理、协调身体的活动。形神共养，不仅要注意形体的保养和复健，而且还要注意精神的调养和康复，身体和精神都得到均衡统一的发展。

(3)动静互涵。脏腑器官属阴，以静为特征，功能活动属阳，以动为特征。保持动静协调状态，才能使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老改变。动静兼修，动静适宜，是中国传统养生的重要原则。所以我们功法提倡动静结合，以达到形神共养的效果。

(4)阴阳平衡，就是协调人体自身的生理功能状态及其与外在环境之间的相互关系，平衡机体各系统和组织器官间的正常功能，以及机体与外界的物质交换，也是中医养生的重要内容。致中和是养生康复的最高准则。中医所有理论的核心，是《黄帝内经》提出的“阴平阳秘，精神乃治”。

(5)正气为本。中医的养生观念，不像西医那样只是强调补充机体营养物质。真正的健康状态，应该是人体脏腑各项功能的正常运转。正气为本，从中医的观念分析，就是充分发挥和加强脏腑功能，使精微生生不息，废物排泄有序，这才是抓住了养生的根本。只有扶正祛邪，扶正固本才能延年益寿。

素材来源于网络，如有侵权请联系删除。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyODA0NjAxNQ==&mid=2651126240&idx=1&sn=e7b41bcd7a2b6e1045b043899f4e107f

站桩内劲一指禅

南少林护寺神功：健身祛病效果好，安全、简单、得气快。

最新文章

一位海外桩友的站桩健康历程

“外气”治疗运动损伤有哪些体会

道家高手交手，内家拳的阴劲

内家拳法：换劲之境，内劲自生

内家功夫要从哪儿开始练？

站桩调气血，养元气

“少林内劲一指禅”为什么是上乘功法？

内家拳不传之秘：修墙补屋

学练传统武术为什么要拜师学艺？给你7个理由！

站桩功：高位、中位、低位全解析

处方、运动处方、健身气功运动处方和中西差别

站桩——能迅速把你的气血补起来！

站桩到底练什么？此文讲得明白！

傻练不如巧悟，练功需靠智慧

站桩双手转动、抖动，有副作用吗？需要注意什么？

站桩“不在于”时间长短，关键有没有“站进去”

站桩的秘诀 ——八虚

经络探秘：人体气血运行的神奇通道

手上与身上常见的“气功效应”有哪些

一位武友站桩进展

站桩身体机能发生变化，可能出现这些反应

大道至简：站桩是平衡身体阴阳的最简单方法

关于任脉运行路径的学习感悟

站桩引起肌肉酸痛怎么办？

站桩肩膀酸疼，各种感觉赶紧对症下药

亲历：练功一大忌——过堂风

激发自愈，站桩的人体代偿作用

探索传统气功对肠胃病的影响

站桩的时辰、场所和方位

先悟道后修行，方得大境界

中国传统运动养生的瑰宝——少林内劲一指禅

中医养生的基本理念——顺应自然，天人相应

少林内劲一指禅：初级功转提高功的标准

站桩时突然有事，能立即走吗

练习扳指法的时间和次数

武术界的拜师仪式（无师好比无根）

站桩为何要经过“禅”的过程？如何实现？

气功是一种医疗保健运动

练气功要善于控制情绪，调理生活

初学者，如何选择一个好的功法？

从病者到气功师，先要经过这一关……

学会“坐桩”及“卧桩”，便可随时随地练功

少林内劲一指禅自我排打功

少林内劲一指禅，为何要循序渐进？

脚是人体的“第二心脏”——为什么提倡站桩？

沉肩坠肘，关键在一个“引”字

四种方法，检验是否做到“沉肩坠肘”

练少林内劲一指禅桩功，为什么不会出偏差？

心为生死之门，站桩与癌症

站桩修炼十大特点及功效

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉