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练气功要善于控制情绪，调理生活

美体 2024-10-16 06:24 河南

控制七情，善于调整中医学称人们情志的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”为七情。

这不仅是人对周围环境刺激的主观反应，而且往往决定着人的生死存亡。

精神科专家认为，任何感情变化的时候，人体最高司令部——大脑都在调兵遣将，继而导致心律、血压、呼吸、代谢、体温等一系列的复杂变化。

纵然颜面上不过“轻起涟漪”，内心世界却在“翻江倒海”。就在你蹙眉、咬唇、瞪眼、虎脸、切齿、掩面之间，身体内部已经遭到了严重的损害。

因为，任何一桩事情，根据你对它作出的反应，对你自身的免疫系统，不是增强，便是损伤。而“喜则气缓”，倘喜得过分，同样也能使人丧命。

可以毫不夸张地说：“情绪是生命的指挥棒!”

因此，我们必须善于控制“七情”对自己的干扰，这对我们练气功者来说，是尤其重要的。

练功者在生活上还必须善于调理。

饮食切勿过饥过饱，少食辛辣生冷食物；起居作息要有规律，少吃或不吃烟酒，要节制性生活，平时要改变不正确的行、立、坐、卧姿势，要“站如松，坐如钟，卧如弓，行如风”。

在练功前，首先要排净大小便，松衣宽带。在室内练功，应将窗户打开，保持室内空气流通，但又要防止“过堂风”。

在室外，则应尽可能选择有花草树木、有流水而地面又不潮湿的地方练功。每次练功不少于半小时。

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