如何理解练本功法要经过“禅”的过程?如何实现?
大家知道，“禅”是梵语“禅耶”的略称，即安定、止息杂虑的意思。
这岂不是与我们反复强调的在练本功法时“不要入静、不要意守，也不要将别的功法的概念带入本功法”的提法相矛盾吗?
是的，在我们的教学实践中，每一次都反复强调“不要入静，不要意守，也不要把别的功法的概念带入本功法”，并且反复说明练功时“在动作姿势正确的前提下，可以讲话、唱歌，可以看电视、听音乐，甚至可以吃东西……”
然而，练功场上往往是，开始时谈笑风生，但过不了多久却语声寥寥，显得很安静。
这是因为人们要保持肢体处于正确的“架式”，中枢神经系统必须进行支配，加上已经得到的“气感”，自然“站中自静”，甚至会有“飘飘若仙”之感，而达到“独立守神”的境界，这就实现了“安定、止息杂虑”的目的，即所谓“禅”也。
这样，不仅可以避免初学者无法入静的苦恼，而且是防止出偏差的一个极为有效的方法。
同时，这样练出来的“劲”也大，“气”也足，“内气外放”时也无须做什么准备动作。
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