练少林内劲一指禅桩功，为什么不会出偏差？

美体 2024-10-07 05:51 河南

这是因为本功有其自己的练功方法：而练功方法不妥是出偏的一个重要原因。

调心(作为练功三要素之一)的目的，是调整出没有意识到的心理活动(心理学称无意识或下意识)。本功属内气外放型功法，练功练到调出原来没有意识到的气来，用气力(内劲)的实践，作为检验本功调心的一个标准。

讲究意守、入静进行调心是常用的手段，但不是惟一的手段。从运动学角度看，意识是一种物质的运动又是物质的反映。采取入静的方法进行调心，仅是相对而言。这个相对的尺度，初学者不宜掌握，加之气血郁滞、经络不畅，弄不好容易出偏。从运动学角度看，人的矛盾心理、性格、思维方式、控制意识的能力是不一样的，产生的后果也就不一样，过分的意识，又不能自调，这正是练功出偏的主要原因之一。

众所周知，本功法是以调身为主的功法。而在意识(意念)交配下的动作姿势是有形的，人们看得见，摸得着，可以规范化，使练功者有章可循——这是习练本功法的人不会出偏的根本原因。

本功采用准确意识下的动力定型反射运动进行调心，目的是调出气感(内劲)。这种当时虽然意识不到，但经过注意和努力可以觉察到，心理学称为“前意识”，本功就是属于这种意识训练。前意识也是意识，而无意识到意识是很困难的。我们多次观察大家站桩5分钟后，练功场就十分安静，大家平心静气进入气功态。全国已有200万人习练本功，我们教功时无一人出偏。本功堪称快速得气法，这种调心训练是有实用价值的。

调形本身有助于达到“调心”目的的实现，这一点，已被现代学者认识。法国18世纪著名思想家伏尔泰提出“生命在于运动”，认为运动是使人形体冷静与自强的良剂。“冷静”、“自强”正是“调心”的主要目的之一。

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站桩内劲一指禅

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