近期课程安排
2024年上海班课程安排
班级类型：周末班
培训天数：2天线下+2天线上
课程语言：中文
课程日期：12月的周末（正在报名）
课程时间: 9:00~17:00
培训地点：上海市
开班要求：满8人
2025年广州班课程安排
班级类型：周末班
培训天数：2天
课程语言：中文
课程日期：2025年4月（正在报名）
课程时间: 9:00~17:00
培训地点：广州番禺 MuscleUp徒手训练馆
开班要求：满8人
开课流程：报名—学习线上部分—学习线下部分—考核—颁发证书
什么是 Calisthenics 街头健身系统教学？
《Calisthenics &Body Weight Training Workshop街健和自重训练专家》是经ACE认证的CECs课程。
ACE继续教育学分为：1.4分
证书样式：
Calisthenice自重与街健课程主要教授的是什么内容？
Calisthenice自重与街健课程是为健身专业人士及自重训练爱好者提供专业体系教育的课程。由 MuscleUp街头健身®创始人雷丰瑞数万人次街健教学和训练经验并结合医学和人体动力学相关知识而创建。
Body Weight Training系列课程会涉及解剖学、生物力学、训练评估与问题处理、徒手基础系统训练以及高阶动作变式等内容，动作内容包含俯卧撑、引体向上、臂屈伸、核心训练、肩胛稳定性等基础动作的细节和易错点。
除了基础动作之外，还会教授街头健身十大神技的训练方法和进退阶，每个动作都拆解到最低阶段，由简入繁，逐步学习吸收。可以帮助健身专业人士拥有更多教学思路和方式，为客户提供更专业的纯徒手训练内容，提升用户体验，增加用户粘性。
为什么要学习 街头健身及自重专家课程 ?
报名课程后，你将学到：
熟悉徒手运动及街健体系的解剖学与肌动学理论基础。
掌握大量常见徒手训练动作细节及进退阶方法。
掌握十大街健神技的训练方法及动作细节。
导师信息
雷丰瑞-Ray
MuscleUp街头健身创始人
体育&运动科学在读博士生
训练超十年，街健培训6年。
全网超120w粉丝街健教学自媒体人
中国街健比赛专业组总裁判
ACE 继续教育课程研发者及讲师
国际认证街头健身培训师
雷丰瑞一直热衷于开发和探索如何获取人体的最佳功能，作为一名在健身与康复领域都颇有经验的专业人士，他的专长在于结合解剖和运动康复，将一些看似困难的运动剖析开来，让普通人也能安全的享受自由自在的徒手健身，“三亿街健梦，强壮中国人”是他的目标。
部分往期课程掠影
课程详细信息
语言
中文
时间
见文章开头
地址
广州番禺：MuscleUp徒手健身工作室
学分
ACE学分 1.4分
价格
2980元/人
早鸟价：2780元/人
雷丰瑞-Ray
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