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上一期我们学习了静态顶峰收缩，这一期就是动态顶峰收缩训练，可以进一步提升我们的引体向上能力，是通往高阶神技的必经之路！
推力拉力动作的定义
以前，从来没有人定义过拉力和推力
现在明确的告诉大家应该如何区分拉力推力动作
在徒手街健体系中
MuscleUp认为应该把肩关节的运动情况作为判断拉力推力的原则
拉力动作示意
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