成立于2015年，旨在为广大徒手健身爱好者分享专业健身知识，帮助大家科学健身，减少受伤的风险，获得理想的身材和力量，目前全网有粉丝120w+，是中国影响力最大的街头健身推广平台之一，希望大家能带动身边的人，实现3亿街健梦，强壮中国人。
目前课今天在教学楼门口偶遇了一个“大宝贝”，这自然环境也是没话说了。我们的宿舍门口就有一套街健的杠，也有很多人一起训练，最近的训练都没有什么特别的地方，主要是维持街健神技的力量，一般会做6组左右的神技，因为我二头弱，所以会在热身阶段做一些二头弯举和引体。
由于课业比较繁重，主要是论文和英语考试的内容需要花大量时间准备，所以训练时间被压缩了一些，说实话，在馆子的时候，训练环境真的特别完美，真的出来以后才感受得到，很多困难都需要克服，所以，珍惜每一段可以专心训练的时光吧！
推力拉力动作的定义
以前，从来没有人定义过拉力和推力
现在明确的告诉大家应该如何区分拉力推力动作
在徒手街健体系中
MuscleUp认为应该把肩关节的运动情况作为判断拉力推力的原则
拉力动作示意
中国街头健身培训第一人，专注街头健身教学培训5年，付费学员服务人次超过2万，专门解决街健难练的问题，新同学可以先学习【花式俯卧撑】、【征服自由倒立】以及【单手引体课程】，这三个正好可以组成一个完整的训练。
如果需要降低体脂，我们有通过饮食减肥的【超级减脂营】帮助数百名学员成功减肥。
【俄挺私房课】和【王者前水平】课程更加适合掌握了初级力量的同学，详细的进阶和训练计划可以在安全的前提下助你实现俄挺梦！
