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市面上这么多可以买到吃到的保健品，真正有用的没有几个，维生素是大家最常吃的，但是你要知道，脂溶性维生素A/E/D吃多了都是会中毒的，这个粉丝不光吃了这个“壮阳”保健品，还每天吃5000单位的维生素D3，已经出现了中毒反应，大家但凡能百度一下都不至于这样，百度一下安全剂量都会看到推荐剂量，成人每天400单位就已经够了，除非你是骨折选手，或者其他情况医生给你开了药，正常保健不怕不吃，就怕吃错，吃多！
你们都赶紧检查一下自己有没有类似的情况！
这个视频发出来几天，又有几个不小心吃的，其中有个年轻人不小心吃了6片康力龙（每片10mg，严重超量！），要知道康力龙在很多国家都是用于增强动物，如赛马或者赛狗的兽药，动物可以不管寿命和健康，你不能这样对自己的身体这么不在乎吧！后来，粉丝的反馈也是“效果”很明显，以下是聊天记录截屏。
上面的报告是他检查睾酮水平的结果，比自然状态低了不少，主要原因还是外源性睾酮会导致自身睾酮分泌减少或者完全不分泌，多久恢复其实也是个谜，有些人为什么停不了药，因为自己完全不分泌了，这玩意有时候是不可逆的，没法恢复，也不是你短期吃就能没有副作用，照样有，照样睾酮水平降低，讲真的，不要借助这些外力练肌肉，如果你心态是这种，不如不练。
请我的粉丝记住：所有外源性睾酮水平都会使得自身睾酮分泌能力下降或者丧失！！！！！！所有！！千万别被药贩子骗了！
下面再给大家分享一下“康力龙”的相关信息。
康力龙的正式名字叫司坦唑醇（Stanozolol），是一种人工合成的合成代谢类固醇，也被称为“Winstrol”。它最早在1960年代被用于治疗贫血等疾病，因为它可以促进红细胞生成和肌肉组织修复。然而，司坦唑醇的合成代谢作用也吸引了健美和运动界的注意，很多运动员和健美者出于提升力量和肌肉体积的目的而滥用它。
司坦唑醇在医疗领域主要用于治疗特定健康问题，但由于其滥用可能带来严重副作用，包括肝脏损伤、心血管问题、情绪波动、男性乳房增大、女性男性化等，使用它需要在医生的严格指导下进行。同时，在多数体育赛事中，司坦唑醇属于被禁用的药物，任何检测出其成分的运动员都将面临禁赛等处罚。司坦唑醇的副作用较多，尤其在长期或大剂量使用时，可能带来严重健康风险。常见的副作用包括：
常见副作用
1. 肝脏损伤：口服司坦唑醇会给肝脏带来较大负担，可能引起肝毒性，甚至肝脏损伤。
2. 心血管问题：可能导致胆固醇水平异常，增加低密度脂蛋白 (LDL) 水平，降低高密度脂蛋白 (HDL) 水平，增加心血管疾病的风险。
3. 激素失衡：
• 男性：睾酮水平下降、精子数量减少、乳房增大（男性乳腺发育症）等。
• 女性：声音变粗、毛发生长增加、月经不调、阴蒂增大等男性化特征。
4. 精神和情绪变化：可能引发焦虑、易怒、攻击性等情绪波动，严重时甚至出现暴力倾向。
5. 其他：皮肤油腻、痤疮、脱发等。
推荐剂量
司坦唑醇的口服剂量取决于使用目的和个体情况。在医疗上，推荐剂量通常较低，而健美或运动员的滥用剂量则大大超出了安全范围。一般来说：
• 医疗用途：通常剂量为每日2-6毫克（mg），具体剂量需由医生决定。
• 健美或运动员（非建议，且法律上禁用）：一些人以10-25毫克/日为剂量，但此剂量容易导致副作用，不建议无医生监督使用。
注意：由于司坦唑醇属于多数国家的受控药物，仅在严格医疗指导下用于特定治疗用途。
推力拉力动作的定义
以前，从来没有人定义过拉力和推力
现在明确的告诉大家应该如何区分拉力推力动作
在徒手街健体系中
MuscleUp认为应该把肩关节的运动情况作为判断拉力推力的原则
拉力动作示意
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