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在这寒冷的冬季，最重要的事就是保暖了。而随着科技进步，自发热、远红外、石墨烯等各种“黑科技”保暖内衣遍布市场。
但它们究竟是真保暖还是智商税？一款好的保暖内衣应该怎么选？今天，可可就带大家一探究竟。
“黑科技”保暖内衣真的靠谱吗？
背后原理大揭秘
无论商家写了多少厉害的宣传词，常见的“黑科技”保暖内衣通常无外乎以下2种：
这是一种高效的保温材料，通过在织物中加入超细陶瓷粉末或者石墨烯等材料，来吸收环境中的能量（如：阳光中的可见光、红外线、远红外线等），或者人体散发的红外波能量，然后再以远红外的形式辐射出来供人吸收，产生热量。
换句话说，“远红外内衣”“石墨烯内衣”的确可以起到升温保暖效果。
但这类织物制造工艺相对复杂，相关标准又并未完善，所以并不是最受推崇的主流技术。
这类衣物利用的是纤维吸湿发热的原理——纤维吸收人体散发出的水蒸气，将气态水变成液态水，在这个过程中，部分能量就会以热量的形式释放出来，从而起到升温保暖的效果。
这是较为常见的保暖技术，市面上大部分“自发热”内衣都属此类。
不过，自发热内衣吸湿产热也是有限度的，当纤维吸满饱和后，又会排出部分液体而吸热，因此它会一直保持“吸湿发热-排湿吸热”的动态平衡。
央视“监测自发热内衣在吸湿后的温度变化”的实验也表明，织物表面温度在短暂上升达到峰值后，又回落到了稍高于初始温度的水平。因此很多消费者抱怨它“升温快降温也快”。
▲图源央视
不过，由于刚穿上身的短时间内温度会较快上升，自发热保暖内衣还是很适合冬季的，至少换衣服时皮肤不会被冰到，后续也有较好的保暖效果。
一款优秀的自发热内衣
应该这样选
市面上自发热内衣众多，看得人眼花缭乱。怎样才能选到一款舒适又保暖的好内衣呢？
为了吸引顾客，商家给保暖内衣赋予了很多新的描述，比如：蛋白肌底衣、美肤牛奶丝等，一看就很高大上。但不管描述有多么天花乱坠，满足行业标准的保暖内衣才更可靠。
如果是吸湿发热内衣，目前没有采用强制性国标，我们可以参考行业标准FZ/T73036-2010《吸湿发热针织内衣》；
如果是远红外发热内衣，执行标准需符合GB/T 30127-2013《纺织品 远红外性能的检测和评价》。
其中规定内衣的“最高升温值不低于4℃；且30分钟内平均升温值不低于3℃”，而人体体感一般能感受到超过2℃的温度变化，所以符合标准的发热内衣穿着确实能感到温暖。
▲图源央视
无论什么纤维，都可以通过吸湿来发热，但由于纤维表面形态结构不同，对水分子的吸附能力不同，因此吸湿发热的程度也有所差异。
而纤维表面沟槽数量越多、深度越深，对水汽的吸附能力就会更好，吸湿发热的能力也就更强。像羊毛、蚕丝、粘胶纤维、莫代尔等都是不错的面料选择。
同时，发热产生的能量还要能锁得住，才能持续保暖。在这方面，腈纶面料值得推荐。
因此，一款好的发热保暖内衣，应该是上述两类面料相结合，再加点提供弹性的氨纶，就很完美了。
很多保暖内衣还会标明克重，一般来说：200g左右属于轻薄款，200~320属于中厚到加厚款；320g以上属于特厚款。
通常，大家根据所处地区的温度，选择320g以下的就可以了，太厚了会影响透气性和舒适度。如果怕冷，可以通过外层棉衣、羽绒服等保暖。
很多保暖内衣都有加绒，有朋友担心它是用胶粘合的，甲醛含量高，会对人体产生毒性。
事实上，目前市面上粘合多使用热熔胶或油胶——
聚氨酯类热熔胶黏结强度高、柔软弹性好、耐热耐水，而且不会释放甲醛，符合安全标准，可以放心选择。
油胶是用有机溶剂溶解胶水制成的，它虽不含甲醛，但残留的挥发性有机溶剂会对健康造成潜在危害，不建议选择。
大家可以通过气味来辨别，如果衣物有刺鼻气味，最好不要购买或直接退货。
掌握“三明治穿衣法”
暖暖过冬
很多人觉得冬天就要裹得厚厚的才暖和，其实这是一个误区，穿衣保暖的关键在于：衣物有一定的厚度，并且衣服和人体之间有适宜的空气层（静止的空气层具有很好的保暖效果）。
根据这个原理，冬季可以参考“三明治”穿搭公式，帮你暖暖过冬。
内层：选择吸湿透气的贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽衣等，可以迅速透湿透气，避免湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度降低保温性能。
中层：选择柔软、蓬松的摇粒绒、抓绒、薄羊绒、羽绒内胆等再制造空气层。如果外套本身就比较保暖，且自己不太怕冷，可以直接去掉中层。
外层：选择羽绒服、棉服、羊绒大衣、冲锋衣等有一定抗风能力的衣服，防风保暖。
除躯干、四肢外，还有一个部位也要特别注意保暖，否则极易导致身体受寒，促使血管收缩、血压升高，增加脑卒中风险。
这个部位是哪里？应该如何做好保暖工作？点击下方卡片，选择“发消息”，输入并发送“保暖”，即可获取详细内容。
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