———— / 点击收听 / ————
完整知识，请点击上方音频收听
以下为音频精华内容
如今，腰痛是越来越普遍了。久坐起身、弯腰捡东西，甚至转个身，腰部就开始隐隐作痛。休息一段时间，疼痛可能有所缓解，但不久又会反复袭来。
而一旦腰痛，很多人都误以为是腰肌劳损，或是其他腰部疾病，其实引发腰痛的病因很多，有时甚至可能是致命肿瘤的信号！
日常生活中，腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、风湿性腰痛等腰部疾病，都可能导致腰痛，且与腰肌劳损造成的腰痛症状较为相似。那我们应该如何进行分辨呢？
◎腰肌劳损：腰部或脊柱两侧有压痛点；休息或者改变体位后，疼痛会得到一定程度的缓解。
◎腰椎间盘突出症：从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛；在咳嗽、打喷嚏等腹压突然增高时，疼痛会加剧。
◎腰椎管狭窄：后伸时疼痛，且常伴随间歇性跛行。
◎风湿性腰痛：发病时腰部发沉，像有重物下坠，且劳累后、阴雨天症状会加重，患部怕冷。
有一种致命的“腰痛”，它非常具有迷惑性，往往会诊断成骨病、肾病等疾病，而一旦误诊，就会给患者带来不可挽回的损害，甚至威胁到生命。这种可怕的疾病，其实就是骨髓瘤。
骨髓瘤的发病率在血液科恶性肿瘤中排第二，虽然发病率不高，但一旦得了骨髓瘤，它就会在骨头里面生长，让破骨细胞越来越多，导致骨头出现“穿凿样”改变，使人疼痛难忍。
骨髓瘤细胞还会分泌小分子免疫球蛋白，若是超过了肾脏的代谢能力，就会堵塞肾小管，引起肾功能不全。
【如何辨别骨髓瘤和腰肌劳损】
◎腰肌劳损：往往刺激的是肌肉，所以是肌肉疼，表现为胀痛、酸痛、反复发作；
◎骨髓瘤：是骨头被破坏，所以是骨头疼，是一种剧烈的疼痛，如果不治疗会持续性疼痛，进行性加重。
针对腰肌劳损导致的弯腰受限和轻微疼痛症状，可以通过按摩手上的2个“腰痛穴”来帮助缓解。
【穴位位置】：“腰痛穴”一个位于食指、中指掌骨交汇处，一个位于小拇指、无名指掌骨交汇处。
【动作要点】：慢慢按摩，从轻到重，会有酸胀、疼痛感，边按边弯腰。腰痛时，哪侧腰疼，就先按同侧的手，不行的话就按另一侧。每侧按半分钟到1分钟。
今日小结
日常生活中，腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、风湿性腰痛等腰部疾病，都可能导致腰痛，且与腰肌劳损造成的腰痛症状较为相似。还有一种致命的“腰痛”，可能会危及生命，它就是骨髓瘤。
今日互动话题
你有什么缓解腰痛的小妙招吗？欢迎和我们留言分享。
更多知识
让头发狂掉的真凶是它！赶紧对镜自查，教你“抢救”发量
血管堵没堵，就看这2处！一个动作，激活脚上的“化血栓开关”
用“生命之果”泡水喝，无需运动，就能获得长期运动带来的益处！
点击“阅读原文”，
即可看到往期节目内容及视频！
