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1.各位学员请务必确认仔细再报名，课程一经付款不可以任何理由取消、改期或转让，医疗问题请出示相关医疗证明。2.开课 45 天前，有 1 次改期的机会（仅允许医疗原因），改期需缴纳 300 美金手续费。4.动作学苑不提供国内发票，报名成功后账单会发到报名时的预留邮箱。5.改期事宜请与 SFG 官网客服直接联系，动作学苑无权代理。6.动作学苑仅为该活动的承办方，不参与任何与报名费用收取有关的事项，最终解释权归美国StrongFirst所有。Jon Engum是SFG大师级讲师，负责加拿大、韩国、日本、台湾以及中国大陆地区的Strongfirst培训。韩国国技院认证的跆拳道7段大师；韩国合气道4段，剑道4段；Flexible Steel一书的作者；Flexible Steel系统的创始人、首席讲师；Engum学院、Engum跆拳道协会、Jon Engum极限训练等机构的所有人；明尼苏达州跆拳道协会副主席。他在世界各大洲都做过演讲，在多个国家举办过培训和讲师认证课程。
自2009年以来，Woochae Yoon就开始了力量训练的教练工作。现在，他是StrongFirst壶铃、杠铃和自重课程讲师，并且还是Flexible Steel的国际讲师。此外，作为一名康复专家，他还曾经在篮球队和康复医院工作过7年。现在，他在首尔经营着一家健身房POWERZONE，指导一对一私教和团课课程。StrongFirst在全世界力量训练体系中具有较高的完整性与较高的要求，在全球五大洲每年开展几十场认证课程 。
StrongFirst 旗下包括 SFG 壶铃训练认证（StrongFirst Girya的简写，Girya是俄罗斯语壶铃的意思）、SFB自重训练认证、SFL杠铃训练认证，是体系非常完整的力量训练学校。硬式壶铃有成体系化的动作与丰富的训练计划，能更好地训练人的力量与体能，是为人服务的，发展人的爆发力、协调性和绝对力量等，服务对象不限，突破竞技壶铃的局限性。SFG是当今世界非常优秀、具有活力和创新力的硬式壶铃品牌，包含了初级和高级两个级别（Level 1和Level 2）。初级认证课程，将详细教授六项壶铃的基础技巧（包括：壶铃摇摆、土耳其起立、高翻、推举、抓举、深蹲）并进行考核。高级认证课程，将讲解双壶铃推举、双壶铃挺举、双壶铃抓举、壶铃风车、单臂弯举、壶铃借力推，并进行相应考核。SFG在以下方面更具优势：速度力量、耐力力量、绝对力量、功能力量。
很多教练员一直热衷于SFG壶铃训练，我们收集到了一些愿意公开信息的学员名单，将他们进行展示，如有需要一起交流和训练的壶铃爱好者们可以参考。![]()
