FAMO®这个概念属于“资源导向的整合性运动”框架之内。
这个术语是由 Karin Gurtner 提出的，旨在包含进所有以健康为中心、追求整体功能性和身心健康的运动实践。
FAMO®的独特之处在于其6项指导原则，以及一个定义清晰的三元结构，这个结构包括了12种筋膜运动特质、12种训练技术和12个练习目标。
对筋膜运动特质的强调赋予了FAMO®一个独特的维度，同时也将其扎根在了科学原理和实践经验之中。
资源导向（Resource-Oriented）指的是有意识地识别并运用身心的能力、优势和潜能，同时也不否认挑战或弱点的存在。
通过持续的练习，这种方法能够培养出一种持久的能力感和资源意识，从而建立躯体信任，也就是在体验的基础上对自身身体的信心。在此过程中获得的自主感觉尤为宝贵，尤其是在面对人类生活中不可避免的挑战时。
这种资源导向的方法补充了以病理或疾病为主的策略。无论我们是健康专业人士、治疗师、医生、教练，还是单纯追求自我觉察的个体，我们中的许多人都在朝着同一个方向努力，追求同一个目标：完整与整合。
朝着完整的方向前行，意味着体验到更强的身体活力、更清晰的思维、更轻松的情绪、更深的关系归属感以及更明确的生活意义。
正因这种共同的追求，我们采取的方法并非非此即彼。我们无需将自己局限于纯粹的资源导向或严格的以疾病为主的方法之间。相反，我们在选择一条路径的同时，还是同时欣赏并学习另一条路径的价值，或者将两者整合到我们的技能体系中。
整合（Integrative）指的是将不同的元素、系统或方面汇聚成一个统一的整体。在本书所描述的概念中，整合的方法引导我们体验更深的身心合一、运动自由与内在的平和。
当我们有意识地投入到整合性练习时，身体的功能会得到改善，活力与生命力也会变得更加充盈。我们的思维变得更加清晰、专注、敏锐且开放，能够以新的包容性与欣赏层次来看待并应对内在世界与外部世界。
感知不再仅仅是一个抽象概念，而是一种具体的生命体验，在这种体验中，身体的感觉被大脑真实地解读，不再被否认、冲突或质疑所扭曲，而身体也忠实地拥抱这些可信思想所创造的真实体验。
在我们的体系中，整合还有第二层含义：与那些排他性的方法不同，资源导向的整合性运动是包容万象的。
新的想法、发人深省的问题、内容的扩展，以及练习者自身所带来的技能与天赋，都会被接受，而且被热情地欢迎并融入到实践中，这种开放的态度鼓励所有人进行合作与交融，让不同的系统与理念共同构建起更丰富的整体体验。
运动（Movement）就是生命！
这绝非夸大其词，因为在根本层面上，所有生理过程都涉及到运动，从宏观到微观，从整个系统到其细胞乃至分子层面的组成部分都是如此。
正如神经科学家丹尼尔·沃尔珀特所言：“运动，或更具体地说，产生适应性和复杂运动的能力，是进化赋予我们大脑的首要工具。”
在资源导向的整合性运动中，我们的练习和动作序列都经过精心的选择，并在执行时充满了细致入微的考量。然而，这些练习同样鼓励适应性与创造力，使其能够以最有效且愉悦的方式服务于每一个身心的独特性。
