该课程包括七个章节，涵盖了体能训练的方方面面，既适用于青少年，也适用于成年人，以下是各课程章节的概述：
体能，是人体基本的运动能力，通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来，无论你是运动员还是大众人群都需要具备一定的体能素质，并且需要进行相应的体能训练。
DanBaker「体能训练基础理论」认证课程从体能训练的基础理论出发，例如常见的需要发展的能力、训练原则、周期化理论、青少年生长峰值（PHV）等内容。
而且还将从「学习」和「指导」两方面，教授体能教练「练」的设计方法与「教」的方法。
练+教，科学结合，多领域覆盖，让你的理论基础与实操能力得到更为全面的发展与提高，而且还提供了丰富的训练动作库，方便直接选用与练习。
本课程是一门全面、实用且逻辑性很强的、既适合青少年训练同时又适合成年人的训练方法。
课程时长：共7个章节，合计约7+个小时。
课程形式：采用人像与课件互动及实操动作演示。
课程有效期：永久有效。
课程包含内容：视频课程、电子讲义、考试及证书。
学习收获：
① 掌握基础体能理论和实践方法，让您能够更好地理解人体结构和运动机理，并掌握有效的训练方法和技巧。
② 掌握教练员执教原则和教学方法，让您能够在教学过程中更加专业和有信心，同时还能够更好地与学员互动和交流。
③ 制定合理的周期训练计划针对不同人群，使您能够根据不同的训练需求和目标，为您的学员量身定制最佳的训练方案。
④ 掌握力量训练的进退阶理论和应用，让您能够在训练过程中更加科学和系统地安排训练计划和技术细节，以达到最佳的训练效果。
学习流程：
① 加入训练营，跟随训练营进度学习。
② 学习过程中提供疑难解答，干货分享服务。
③ 学习完每个章节后都安排有相对应的课后题巩固。
④ 培训结业考核，并由动作学苑与DanBaker博士签名颁发「体能训练基础理论认证课」证书。
招生对象：
① 体能教练/老师，包括专业的体能教练和希望通过学习体能知识提高自身教学能力的老师。
② 体育院校体育运动相关专业的学生，包括希望在未来成为体育教练、健身教练等职业的学生。
③ 体能训练爱好者，包括对健身和体能训练感兴趣的人士，以及希望了解和掌握相关知识的爱好者。
④ 青少年体能教练员，包括希望在青少年体能训练领域中发挥作用的教练员。
⑤ NSCA-CSCS备考学员，包括希望通过NSCA-CSCS认证考试的学员，以及希望了解和掌握相关知识的人士。
| 课程安排 | |
| 第一周 | 第一章：基础训练理论和设计训练 |
| 第二周 | 第二章：学习和技能的教学与指导 |
第三章：基础动作练习和自重训练 | |
| 第三周 | 第四章：如何高效进行力量训练 |
| 第五章：如何高效进行速度训练 | |
| 第四周 | 第六章：耐力及能量系统训练 |
| 第七章：柔韧性和灵活性训练 | |
| 第五周 | 考试：完成考试、获取证书 |
#讲师介绍#
Dan Baker
澳洲体能协会(ASCA)前主席
ASCA Level 3精英运动员体能训练主教练
美国体能协会NSCA成员
美国体能协会体能教练CSCS
澳大利亚埃迪斯科文大学运动科学博士学位
您将获得：
① 加入体能训练微信社群（加入体能训练微信群，有专业培训师在群内答疑）。
② 培训结业考核，并由动作学苑与Dan Baker博士签名颁发「体能训练基础理论认证课」证书。
③ 提供与课程相配套的电子版课件，帮助你更容易理解学习课程内容。
④ 课程一经报名训练营结束后将课程将永久可学，随时查漏补缺。
⑤ 提供了丰富的训练动作库，方便直接选用与练习。
