我是黎浚辉，目前是中国澳门地区的ACE-CPT培训师，同时也是一名在一线教学的自由教练。
主要的服务内容为：大众健身、银发族运动、运动康复及改善疼痛。
自我学习FMS以来，一直为推广FMS的理念和课程尽最大努力，至今在中国澳门地区已经讲过近10场的FMS工作坊，亦在广州及深圳的FMS课程中担任了数场助教。
我很荣幸能在今年成为中国澳门地区的FMS预备讲师，在此特别感谢张丹玥老师及动作学苑的帮助和支持，让我学习到很多专业知识及技能。
回想当初，我在学习FMS课程期间便解决了自身不少疼痛及功能障碍问题。
除此之外，FMS体系的课程亦让我更进一步理解功能障碍的原因，如何筛查及评估，以及解决问题的思路和具体做法，这一学习经历让我更好地服务客户，提升教学能力。
作为一名FMS的受益者，我希望未来能让更多人认识并了解到FMS的理念，让更多人透过学习FMS能让自己受益，并辐射到身边的朋友和学员上。
我自2015年开始健身，和大多数人一样，起初懵懵懂懂的土法炼钢，比如过度的肩胛下压去练肩练背，虽然能练成不小的肌肉，但在当时我的上肢出现了很多运动损伤及疼痛。
到2018年我开始正式从事教练工作，在教学的过程中我发现了一个很大的问题，就是在指导动作的时候，每当我透过口头指令去尝试修正动作时，并不是每个客户都能做到我的要求，甚至有些人会因此出现疼痛。
当时的我还不知道这可能是因为身体本身有功能障碍，我只认为是自己的口令不清晰，教学技巧不够好。
面对这一问题，直到疫情时因为空闲的时间比较多，我才静下心来去寻找方法。期间我先后学了ACE-CPT、HC、CSCS、FMS、SFMA、3DMAPS、CES、PNF、SFG等多个国际课程，大大丰富了我对人体运动的理解。
其实在此之前，我在中国澳门地区已经学过不少证照，但都没有讲述身体功能障碍是如何影响人体动作，本地证照在教授关于人体运动基础的相关知识很是薄弱。
因此，在学完刚才提及的众多课程后，我深感中国澳门市场是缺乏这些体系及思维的，而亦是这一原因，开始了我当培训师之路。
我是2021年学习的FMS，说起来这应该是我第4个学习的国际课程，在此之前分别是ACE-CPT,HC及NSCA-CSCS。
但FMS我早在2018年便已经听闻，只是一直没有参加培训，直到我在学习ACE-CPT及NSCA-CSCS时，两位老师都不约而同的推荐我学习FMS，我才真的去参加培训，我想这就是缘分吧。
在课程中FMS让我学会了除了考虑具体肌肉外，原来还可以用动作模式作为切入点去看待人体运动障碍，并顺利解决了自身的疼痛问题。
在学习FMS后的隔年，即2022年，我通过考核进入了FMS星级教练的团队中，在此期间受益于与各位老师的交流和学习，以及多场FMS的复训及助教，让我更彻底的理解FMS的核心思想。
同时间，我亦开展了在中国澳门推广FMS的事，在2022年间举办了4场的FMS工作坊，直至2025年已有近10场了，超过100位学员参加，面向不同的人群，包括教练，运动爱好者，一般大众，普拉提教练，物理治疗师等。
每一次的教学，我都会有新的收获，能从中了解到不同人群面对FMS时他们的疑惑是不同的，应用场景是不同的，应用的难度也不同。
另外，中国澳门的INS官方账号也成立了，未来会持续发布FMS的相关视频在INS，欢迎大家关注。
透过这些工作坊的授课经验，在我协助教授认证课程时，能更好地转换角度去看待不同职业背景学员的疑惑及提供建议。
回首这些年走过的弯路和上过的培训，都是我成长的土壤，我希望通过自己亲身所学所实践而总结出来的经验，能通过教育让更多人了解到功能性是怎么一回事，又要如何解决功能障碍。
无论你是大众人群，健美运动员，运动爱好者，健身教练，物理治疗师，我相信我都能更好地帮助你学好和用好FMS。
