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线上课 | 运动发育学理念在康复和训练上的应用

健康 2025-02-03 10:25 北京

丹玥推荐

运动发育学主要研究婴儿生命第一年的发育过程，DNS（动态神经稳定技术）就是利用运动发育学发展出的技术。而查理是美国最早在捷克完成DNS临床全部课程的治疗师之一，同时他也是一名高水平体能教练。

探索和实践如何才能将「运动发育学」理念，更好的应用在康复治疗和日常训练中，就是他每天的工作核心。

例如发育学特点、腹内压、关节共轴、姿势转换、同侧模式与对侧模式、腹斜链、开链动作闭链动作等诸多 DNS 课程中提到的重点概念都会在他的课程中进行详解，就连 DNS 在后期的高级课程中才会讲到的「反射运动」也被提及。

除此之外，查理还讲了很多关于发育学理念与身体训练间的联系。

其实，听认证课也是一种学习方式，理解一个系统的另外一种有效方式，就是听非其体系讲师对重点概念和思路的一些解读，这更能和治疗或训练贯穿起来。

这次的线上视频，查理的语速很慢、讲解十分细致，就连讲课 PPT 的架构也非常清晰，这对于想要熟悉运动发育学概念、理解 DNS 重点概念的学员而言，是非常宝贵的学习资料。

而且，针对此线上课，我们会发放给学员附带中英对照版讲义和每一段视频的时间线，提高你的学习效率，引导你的学习进度。

众所周知，压力是影响我们健康的主要因素，同时也会影响我们在训练和康复中的表现。

而「运动发育学」可以识别出我们肌肉中的压力，并使用放松技术来释放紧张，改善我们的情绪，健康和运动表现。

所以我们决定将 Charlie Weingroff 在第五届「中国常州国际运动康复大会」上讲的关于「运动发育学」理念在康复和训练上的应用，精心整理、校对出来，以线上视频学习的方式呈现给大家。

运动发育学研究的是人体运动的机理以及运动如何影响我们的健康和幸福。在课程中，大家将会学习到如何将运动发育学与解剖学和生物力学相结合，并应用到康复和训练中去，以帮助修复客户的身体活动能力、提高训练效率。

1

什么是运动发育学

如今，运动发育学变得越来越受欢迎，因为它可以应用在许多领域，如健康、健身、运动、训练和娱乐。

以下是运动发育学包含的 7 个主要目标：

放松
纠正身体的位置和姿势
增加关节灵活性
增加肌肉力量
增加肌肉耐力
协调、控制、平衡
运动训练

运动发育学（Developmental Kinesiology）通过探索肌肉的生物反馈来评估健康状况。

可以说，运动发育学是一种交流工具，它能让一个人评估并提升自己在生活各个方面的表现。运动发育学是一门能量平衡的科学，以解剖学和生理学研究为基础，它可以帮助人们发现并纠正各种不平衡，这些不平衡可能与压力、营养、健康、训练、康复以及日常生活中遇到的其他问题有关。

要知道，「康复和训练」是两个非常复杂的领域和体系，想对其进行全面评估并不轻松，但我们可以运用「运动发育学」的一些概念和知识来简化对训练和康复状况的评估，科学的将运动发育学的理念融入到日常训练和康复中，我们便可以在最短的时间内帮助患者/客户提高稳定性和运动效率，使运动表现最大化、加速康复进程。

本门线上课，Charlie Weingroff 博士将会从「运动发育学」的视角出发，来告诉大家该怎样学习和理解稳定性、关节共轴、姿势、肌肉、呼吸模式、腹内压等知识点，来创造一个最优的康复和训练模式，从而解决复杂问题。

2

Charlie Weingroff 何许人也

Charlie Weingroff 可以说是体能界最懂康复的教练，康复界最懂体能的专家。无论是在体能训练领域还是康复圈他都混的风生水起，既做体能教练又做物理治疗师，横跨两大领域。

数据显示，在 Charlie 担任NBA费城76人队体能教练期间，其队员的训练损伤率为全联盟最低；在美国知名健身房 Equinox 中，只有取得Tier 4（最高级别）认证的教练才有资格听 Charlie 授课。

在 Charlie 的理念中，训练是可以辅助康复的手段，训练和康复是可以同时进行的，训练就等于康复，但是有点悖论意味的是康复并不等于训练，有人说那叫康复训练，其实不如说那只是用运动的方式来康复。

而且在 Charlie 的课程中，还经常会用到 FMS 和 SFMA 的思路，以及康复训练的 3R 理论（重置、强化、重载）；课程也会涉及 DNS，因为 Charlie 本人就是美国最早获得 DNS 临床认证的专家，可以说是一名真正的集大成者。

3

课程内容简介

01、稳定性（Stability）：在运动变化中的控制能力、功能稳定性、被动稳定性。

02、关节共轴、关节对位（Joint Centration）：运动中肌肉活动的平衡、主动肌与拮抗肌之间的理想平衡。

03、姿势（Postures）：非负重位、四足位、跪姿等。

04、运动发育学（Developmental Kinesiology）：个体姿势发育、形态学、反应神经发育顺序的运动模式、动作发育的 3 个层次、建立腹内压、足髋膝等部位的深入讲解。

4

学习收获

这门课程对康复师和体能教练非常具有实践指导意义，如果你正在为客户/患者缺乏训练改善、康复进步缓慢而感到头疼，那么这门线上课分享的概念和思路可以让你大幅度提高患者/客户的恢复速度、训练效率。

通过学习，你将会精进自己的康复和训练方法，学到怎样快速利用「运动发育学」的概念来处理相关问题，从而更有效地改善客户的训练思路、计划，加速康复进程、降低损伤风险。

不管你现在的工作形式是怎样的，它都可以帮助到你，利用运动发育学，你将拥有足够的信心，把学到的知识科学的运用到你的客户身上。

5

课程价格

课程名称：「运动发育学理念在康复和训练上的应用」线上课

价格：299元/人

课程时长：3 小时（附赠电子版中英对照讲义）

注：线上课视频自购买之日起观看有效期为1年。

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讲师简介

Charlie Weingroff

物理治疗博士

物理治疗博士（DPT）、运动损伤防护师（ATC），美国体能学会认证体能训练专家（CSCS）。

他是全美第一批赴捷克完成DNS临床全系列课程的物理治疗师；并将神经发育学理念和训练进行很好的融合及实践。目前在纽约曼哈顿区的Drive 495和新泽西的Fit For Life担任物理治疗师和体能教练。

同时也是ActivCore的临床导师、耐克执行表现委员会委员、加拿大国家男子篮球队运动表现总监及体能总教练；此前还曾担任美国海军陆战队特种作战司令部的体能总监及首席物理治疗师。

Charlie在职业篮球联盟工作12年，曾在NBA费城76人队担任体能总教练和运动损伤防护师，在其任职的2005-2006赛季，费城76人队是NBA所有球队中队员缺席率最低的球队。

此外，他还是英超曼联俱乐部、曼城俱乐部、美职联西雅图海湾人足球俱乐部的顾问，并为多名职业球员进行训练和康复。

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