不不不！其实康复治疗在这个时期就已经可以开始搞起来了！
不然可就要晚人一步啦！
Charlie Weingroff
物理治疗博士
”好几年前，我的朋友Vince Gabriele告诉我，在他的健身房里，以及在他负责的运动员中，有很多人都接受过ACL的手术。他发现其中有很多人已经结束了物理治疗，但还是根本跟不上他设计的训练进程，也达不到他的训练要求。
所以他很困惑地问我：对于ACL术后的运动员，你会怎么来训练呢？他的问题就是我这门课程最初的灵感来源。“
✅ 每一位ACL患者具体该做什么训练。
⭐️ 先导课
1.概述
2.对第一阶段的介绍
3.对第二和第三阶段的介绍
4.FMS、SFMA和YBT的使用
⭐️ ACL术后全周期训练
1.自行车辅助的屈膝训练
2.带子辅助的屈膝和伸膝
3.股四头肌的恢复
4.下蹲的进阶训练
5.药球投掷训练
6.步态训练
7.单腿蹲
8.围绕膝关节训练：卧推
9.围绕膝关节训练：引体向上
10.围绕膝关节训练：划船
11.围绕膝关节训练：战绳
12.围绕膝关节训练：其他的上肢训练
13.模拟跳跃系列
14.跳箱训练
15.跨栏跳
16.侧向落地
17.移动训练
终点：客观目标
总结：重新定义聪明的训练
⭐️ 术前训练
1.术前要注意的4个要点
2.足舟骨的评估和处理
3.距骨和足舟骨的训练
4.术前训练
⭐️ 课程时长：4小时
物理治疗博士（DPT）
加拿大国家篮球队运动表现主管与体能训练师
曾任费城76人篮球队体能总教练与运动防护师
运动损伤防护师（ATC）
美国体能协会认证体能训练专家（CSCS）
美国海军陆战队特种作战司令部首席物理治疗师
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