功能性训练是一种旨在提高身体在日常生活中、及运动中使用的运动技能的训练方式。
在功能性训练中，通过练习一些动作模式，比如蹲、拉、推、提等，它强调通过模仿日常活动来锻炼身体，以增强力量、灵活性、平衡和协调性，从而提升整体体能和减少受伤风险，帮助你的日常生活变得更轻松或更有活力。
CFSC（Certified Functional Strength Coach）功能性力量教练认证是由健身训练专家迈克尔·博伊尔（Mike Boyle）创立的国际认证课程，旨在提升健身教练、康复治疗师等专业人士在功能性训练领域的实践能力；旨在培养具备高水平实践技能和理论知识的专业教练。
该认证课程自2013年创立以来，在全球范围内受到认可，目前已在全球20多个国家或地区开展认证，累计认证超过10000名教练。
完成CFSC系统培训，能为教练员提供更高质量的教学指导，为个人提提供科学有效的训练方案。
完成课程学习通过考试后可以获得国际认证证书，且可在MBSC官网查询真伪👇
官网网址：https://www.certifiedfsc.com.
目前，CFSC认证是功能性训练领域权威国际认证！
认可度+含金量，绝对有保证！
CFSC认证由线上预习课程+线下实操课程组成，提供充足的理论和动作库支持，强调科学知识与教练艺术的结合，注重学员在实践中的执教能力。
2月22日-23日「北京站」正在报名中！
线下学习&实操训练，系统掌握功能性训练理论和实践技巧，更好落地应用。
线下考试通过后，可在现场领取国际认证证书+鲍爷同款纪念衫！
13.5小时线上课程支持永久有效学习
15小时线下培训课程支持低价复听
两本纸质版讲义+笔记本+笔
功能性训练学习资料包（鲍爷训练技巧、训练计划等）
线下课讲师群内答疑，陪伴式学习
CFSC官网可查询的功能性训练国际认证证书（https://www.certifiedfsc.com）
CFSC教练体恤
NSCA继续教育学分 1.2CEUs
时间：2月22日-23日
地点：北京
原价：6800元
2025年全新升级超值惊喜价——4998元
注：含线上自学课程+线下两天培训+国际认证考试+配套支持费用
线上课程内容细致，讲解了功能性力量训练的理论思路，同时也从热身、灵活及爆发力训练、力量训练和恢复冷身等各个阶段的动作细节进行了讲解和串联。自己在学习和成功获得认证后都有认真进行练习和应用，获益良多！
看了鲍爷《体育运动中的功能性训练》这本书，刷新了我对功能性训练的认知，而不是单纯的只需训练力量/速度/爆发力，鲍爷的训练体系如书中所说，训练整体更应该像一个菜谱，而不是像菜单一样随便抽选，训练来说没有哪一部分更重要，而是一个整体，是一个标准化的流程。
书中理论和概念性东西较多，涉及的动作演示和具体流程在CFSC课程中完美展现出来。此课程对于教练来说是不可或缺的学习宝典，既能快速上手教学，也能打开对于功能性训练更深的认知。
功能性力量训练给了我们新的视角，从热身流程到训练安排，我们可以看到从身体唤醒到整体训练思路，全面发展身体功能各种功能。
可以说，一方面这种流程性很强、完整度很高的训练模式让小白或者新手教练有了明确的训练和指导训练的思路，并且用鲍爷的话来说抄“名厨的菜谱”也有效地保证了训练效率和效果。
CFSC课程在训进退阶这方面给到我很好建议，比如一个训练动作，如果学员不能有效完成，该如何退阶，如何根据学员的情况退阶到什么程度学员才可以将动作有效的完整的完成，如果一个基准动作学员完成的很好了，在CFSC课程里又提供了该如何进阶。
线下课「王巨」老师手把手教学体验了准备环节，在进行训练时，感受到了身体丝绸般顺滑的动作流畅度，尤其是运动控制的建立，真的是毫不藏私，倾囊相授。
课程还有丰富的主训进退阶非常好！仅仅是运动准备环节已经让我充分觉得值回票价了，没想到主训环节，还有惊喜，动作底层逻辑讲解，轻松掌握各种进退阶～大家快来，这里真有干货！
没学功能性训练前，我只会一味的带他们去做力量及常规减脂训练，比较枯燥乏味，所以本次在朋友的推荐下报名了课程，朋友也跟我分享这个课很不错，让我来学习了一下。
学完的感受是确实很棒，整体给我的感觉就是：很专业！
