① 北京站：3月24日-27日-北体大二七基地场馆体能馆
② 上海站：4月1日-4月4日-国金综合体能训练中心
③ 成都站：7月中下旬（地址待定）
④ 广州站：10月下旬（地址待定）
澳大利亚体能协会（Australian Strength and Conditioning Association）简称「ASCA」是澳大利亚教练认证的最高国家机构，旨在为体能教练提供高水平的专业支持和更多发展机会，同时不断加强对体能教练的培养。
国际上，ASCA与NSCA（美国国家体能协会）和UKSCA（英国体能协会）一起被公认为目前世界上三大体能训练认证机构。
其中，ASCA认证教练的核心作用是通过安全有效的体能训练计划的设计，实施和监督训练计划的进行，提高运动员或运动队的运动成绩。
目前，ASCA也被公认为是全球范围内的体能专业领域的行业领导者，目前有数千名该机构的认证教练，参与了从俱乐部到奥运会等各项目运动员和队伍的体能训练执教工作。
⭐️ 优势一：高质量权威国际认证，拥有完善的考核和培训体系
想要成为一名优秀的体能教练，不仅要有丰富的理论知识，示范训练动作的能力也是必不可少的。
因此，为了帮助学习者更好的理解ASCA的理论和训练内容，ASCA也设置包含理论和实践两个部分的考核内容，要求教练员两方面都要有扎实的功底。
课程最后一天将由 Dan Baker 博士对参加培训的学员进行严格的理论和实操考核考核，理论和实操两方面都通过后，即可成为ASCA认证教练，获取ASCA国际认证证书。
⭐️ 优势二：ASCA前任主席线下亲授，跟着大咖面对面学习
线下课由ASCA前任主席Dan Baker博士线下亲授！
在专业知识领域，Dan Baker获得澳大利亚埃迪斯科文大学运动科学博士学位，他的博士研究方向专注于职业英式橄榄球联盟中运动员的力量训练、速度训练和能量训练，并且发表了40余篇期刊论文和文献。
在工作经验方面，他同时负责参与开发和管理 ASCA Level 1、2和3体能教练认证课程，也是ASCA Level3 精英运动员体能训练主教练；经常受邀参加国际性论坛。
此外，Dan Baker在布里斯班野马英式橄榄球联盟队担任了19年体能教练，带领队伍4次获胜澳洲国际联盟英式橄榄球赛；同时在职业英式橄榄球联盟，包括澳大利亚国家队2015年第二轮世界杯担任体能教练。
之前他也曾服务于足球、曲棍球、无挡板篮球、奥林匹克跳水、综合格斗、田径、力量举国家级运动员等。
线下课中，Dan Baker将为你呈现更科学实用的ASCA内容。
线下课配备同领域专业翻译，无需担心语言理解问题。
⭐️ 优势三：内容和适用人群覆盖面广，注重实践，易懂易应用
ASCA认证课程内容包含：训练计划、执教理论、基础动作和自重训练、力量训练、速度&敏捷、供能系统&耐力、柔韧&灵活、恢复与营养周期训练理论、运动营养与恢复等等体能训练领域的理论与方法。
无论你面向的客户是青少年、成年或专业运动员，这些内容都适用。
4天的课程学习由理论和实践这两部分组成，课程生动有趣，具有很强的操作性。
课程时间安排和学习大纲如下：
| 时间 | 课程大纲 |
| 第 1 天 | 模块 1：关于 ASCA 模块 2：训练计划&执教理论 模块 3：基础动作和自重训练、力量 |
| 第 2 天 | 模块 4：速度 模块 5：能量系统和耐力 |
| 第 3 天 | 模块 6：柔韧性和灵活性 模块 7：恢复 模块 8：营养与补剂 |
| 第 4 天 | 回顾前三天的知识要点 理论考试 实践考试 |
⭐️ 优势四：更丰富的配套设置，提供独一无二的学习体验
① 报名线下课即可当天邮寄纸质版讲义（可自选中文或英文讲义），方便提前预习。
② 课程学习当天领取专属ASCA学习礼包。
内含：ASCA纪念T恤衫1件，训练包1个，夹子、笔记本和笔。
③ 开课前提供线上预习模拟题 & 线上直播课梳理考试重难点。
在开课前两周左右，报名线下课的学员可以获得线上预习题，参与线上直播课，培训师帮大家提前梳理线下课的重难点和考试注意事项等，学习和考试做到心中有数，更好迎接线下课程的学习。
在课程中，我们有机会学习和实践各种基础动作和自重训练技巧，这些技巧不仅适用于体能训练，还可以应用于其他运动项目和日常生活中。
通过实际操作，我能够更好地理解和掌握这些技巧，并将其应用到实际训练中，提高学员的训练效果。
此外，ASCA课程关注学员的综合能力发展，除了力量、速度和能量系统耐力等传统训练领域，课程还强调了柔韧性和灵活性的培养，这对于预防运动损伤和提高运动表现至关重要。
并且，课程还介绍了恢复和营养方面的知识，帮助我们了解如何有效地恢复身体并优化营养摄入，从而提高训练效果和身体健康。
ASCA课程的认证具有很高的可信度，作为澳大利亚体能协会的认证课程，也为我们提供了专业的资格认证，能够在体育运动行业中获得更多的机会和认可——治疗师·吴医生
Dan的讲解非常清晰，总能用一些他的训练经历和实验数据来加强印象。
授课过程基础理论部分，利用专业知识和经验，针对不同运动项目有关实操细节和数据参考，同时在学习过程中能及时回答学员的疑惑，并且深入解析，使我受益匪浅。
在实操过程中，Dan通过丰富的实践经验和教学经验，讲授了如何给初学者教授技能和指导，这对一些新教练非常重要，能更快的引导他们转换角色，清晰明白的指导教学。
课程内容的涵盖面广泛，教学过程思路清晰，通过此次培训课程，让我收获了不少，是一次丰富的、有知识内涵的培训课程——体能教练·陈教练
ASCA L1的课程更有逻辑性、针对性，就是直接告诉初级教练如何对儿童、青少年，直至省队水平的运动员进行体能训练。
内容方面，力量、速度、能量系统、柔韧性各个板块条理清晰，论述明确，既有简单明了的原理，又详细的列出了训练的进退阶方法，是非常成熟而全面的训练模板。
ASCA体系对训练方法的教学也让人印象深刻，简单动作的五步教学和高翻、起跑这类的复杂动作“整体-部分-整体”教学，在实践环节确实行之有效，节省了教学时间，也避免了常见的冗长动作介绍，使练习者专注于动作的两三个要点，而积极鼓励，有效反馈则让训练者能够迅速掌握动作——某初阶体能教练
课程上午是理论部分的详细讲解，下午是实践应用。
正好对理论知识加以应用，上课中有疑惑的地方，在实践应用中也得到解决，提高了学习效率，一天学习之后再进行总结复习，感觉很系统思路清晰。
目前带队员进行康复体能一体化训练，所学正好能很好的应用在训练实践中，对于体能训练的测评、训练、监控、专项转化都会有很好的帮助，使得省队优秀运动员的体能训练更加科学高效——体能教练·张教练
作为一名大众健身私教，我一开始来培训的目的是提升自己的体能训练，同时开拓眼界，看看大师级的授课如何。
经过四天的理论+实践培训，我对于体能训练究竟“是什么、为什么、怎么练”建立了比较清晰的理论框架，并且对于实践教学也有了更高的认知。
ASCA课程的理论与举例均基于最新的研究和应用，而不是陈旧的数据；Dan Baker的教授深入浅出，结合他自身多年的一线带教经验，讲课风格风趣幽默，实践环节也亲自上阵，具有很强的感染力。
翻译任老师也非常给力，原汁原味地还原Dan的内容。
总的来说，达到了来培训的目的，不虚此行！虽然我暂时没有为职业运动员带训的机会，但这次学到的内容，完全可以用于我自身的体能训练，也对我给予普通会员指导有很强的借鉴价值——私教·董教练
课程形式：线下英文授课，中文翻译。
课程价格：
早鸟优惠价：7900元/人
双人同行：7700元/人
早鸟期优惠价截止至开课前一个月（北京站2月24日截止；上海站3月1日截止）
线下课名额有限，报满即止！
⚠️ 考试说明：课程第4天进行理论和实操考试；其中理论包含100道选择题，答对80%以上算通过；实操考试现场由Dan Baker亲自出题考核。
⚠️ 关于补考：如线下第一次理论、实操考试未通过，免费提供第二次线上补考机会。
⚠️ 证书说明：由于证书是从澳大利亚快递过来，因此在开课前1个月报名的同学，考试通过后可在现场直接领取认证证书；在开课前一个月之后报名的同学，只能在完成课程后再快递证书，等待期预计1个月。
⚠️ 退/改课场次说明：名额需要提前预定与ASCA申报，因此如报名后取消该场课程，需收取课程原价的10%（820元）作为退/改课手续费。
