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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我有压力，熬夜3年胖了40斤，子宫肌瘤，还有宫外孕！每天感觉自己没有力气，月经量多，怕冷，怎么办才好？
最近天气寒冷，寒凝血淤加上气候干燥，不少女性留言咨询的问题都集中在了子宫肌瘤、乳腺结节、甲状腺结节上。
今天咱们就聊聊这三者的联系。
子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节，往往会同时出现。
很多调理甲状腺结节的朋友，如果建议她们去做一下乳腺和子宫彩超，大概率上都会有乳腺增生、结节或子宫肌瘤……
中国的女人确实是太辛苦了。
她们不仅要在职场打拼，回家还要带孩子、做家务、伺候公婆，有时甚至还要容忍丈夫的不理解和公婆的指责。
有调查显示，在一个家庭中，家务有20%是女人全包，42%是女人做大部分，只有22%是男女均分。
女人有苦说不出，全部的压力和情绪憋在心里，能不生病才怪呢！
根据流行病学调查，甲状腺结节在2010年的发病率已高达18.6%，乳腺增生在2012年的患病率达到了22.38%，而子宫肌瘤的发病率更是居高不下……
具体的解决方法，可以从三个方面入手：
1.肌瘤、结节、增生：一颗树上长出的果子
有人会奇怪，这三个病怎么会在一个人身上同时出现？
从西医来看，甲状腺在内分泌科，乳腺结节在乳腺外科，子宫肌瘤在妇科……治疗方式也简单粗暴，就是割了再长，长了再割。
但不妨换个视角，若是用中医思维来看，这些病都与肝经息息相关。
肝经起于大脚趾，绕过阴部进入小腹（子宫），在胸胁部与肝及胆连接，并沿着喉咙，最终到达头顶。
从这个角度看，子宫肌瘤、甲状腺结、乳腺结节都在肝经的循行区域上，就像是同一棵树上长出来的果子。
就拿子宫肌瘤为例，成病只需经过以下几个过程：
01.肝气郁结：
情绪不畅、生气、压力，导致肝气瘀结。
生活工作等各方面的压力聚集在一起，情绪得不到释放，肝火发不出去，时间久了，很多人就会沉默寡言，或者脾气暴躁，非常容易动怒，爱生气。
女性还易出现月经不调、失眠、便秘、脸上长斑等症状，这些都是肝气郁结的表现。
02.横逆犯脾：
「从五行来看，肝属木，脾胃属土」，肝气疏泄不畅，导致肝木太强，木克土，会压制脾胃功能。
心情不好，胃口受影响，不好好吃饭，导致脾胃虚弱。
脾为后天之本，脾失去正常的运化能力，就会痰湿重，大便不成形，消化不良，发胖，吃东西没胃口，体质变差。
03.痰浊内生、痰气互结、循经上行：
脾胃弱，体内产生的垃圾（即痰湿）很难及时清除，痰与气相互联结，循着经络在体内到处流窜。
最后，淤堵到不同部位，形成结节、肌瘤、增生：
痰气结于喉结之处，形成甲状腺结节；
流到子宫，形成子宫肌瘤；
停在乳腺，形成乳腺增生；
到胃里，变成胃息肉；
到肝里，变成肝囊肿。
因此，三种病症问题，都是以疏肝散结为主，活血化瘀，软坚散结，祛湿化痰为辅，而艾灸能温通经络，能祛痰湿，当为首选。
2.艾灸哪些穴位解决？
01.艾灸病灶部位
病灶部位就是阿是穴，也就是「局部患处」，比如乳腺结节处，子宫肌瘤处，甲状腺肿大的地方。
局部穴位，可以解决局部病症，效果最好的是用手持艾条，比如手持4厘米石磨艾条，直接熏患处30分钟以上。
02.疏调肝气
肝经淤堵，导致肝气运行不畅，肝经的循行区域咱们上面说了，从大拇脚趾缝，顺着腿的内侧晚上走，一直到达乳腺。
用刮痧的手法，刮痧或者按揉第一脚趾缝，大腿和小腿的内侧，乳头的正下方。
这三个位置，都是肝经的所在地，刮痧时，哪里疼，就说明肝的淤堵在哪儿。
疼痛点，标注下，后期重点艾灸。
刮痧器具，首推：纯铜刮痧板和牛角刮痧板，塑料的尽量不要用。
肝经的淤堵点，最常见的有三个位置：太冲穴，阴包穴和期门穴。
都按揉下，哪个穴位疼痛严重，你就选择哪个穴位，作为疏肝气的要穴。多数的朋友，期门穴和阴包穴，疼痛最严重。
03.化解痰湿
化解痰湿，可以艾灸：中脘穴。
这中脘到底有多重要呢？元代名医李东垣在他的《脾胃盛衰论》中曾说过：“百病皆由脾胃衰而生也。”
这句话的意思是，脾胃乃是“后天之本”，是气血生化的源头。
如果脾胃虚弱，化源不足，那么中焦的气机就会不畅，营卫失调，痰湿内生。
如此一来，健康自然也就无从谈起了。中脘穴在肚脐正上方，冬天冷，脱衣服艾灸不现实，可以用单联的镂空艾灸罐装上艾柱后，直接艾灸一根艾柱的时长。
最好找一套不穿的衣服进行艾灸，不然衣服容易有艾灸味，艾灸部位也容易发黄。
「中脘穴」：肚脐往上4寸。
04.活血化瘀
活血化瘀首推：血海穴，其实，我更建议大家改用：三阴交。
血海穴属于脾经，而三阴交也属于脾经，同样有活血化瘀的功效。
但是，三阴交功效更全面，肝经和肾经也交汇在三阴交，因此，肾虚和肝郁的问题，艾灸三阴交也能改善。
之前有个患者，月经一直不规律，后来发现三阴交一直暖不热，说明寒气入侵。
每天她把自发热艾灸贴，贴在三阴交，最开始感觉不到温度，10天后，三阴交逐渐暖了，小腹也没有之前那么冷了，月经的提前问题也没了。
三阴交，是女性的必灸穴位之一。
「三阴交」：足内踝尖最高点往上3寸。
①甄选三年陈艾· 6小时恒温热灸· 全身各部位可用
②6小时排湿养护，暖的刚刚好
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