冬
季
卫
生
保
健
穿衣指南
冬季气温变化大，早晚温差大。因此，孩子来园时可以多穿一件外套，防止孩子着凉。但是衣服要逐渐添加，使幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒的能力，可以和孩子一起随时关注天气预报，随气温的变化适当增减衣物。
（1）即使气温骤降，也不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。
（2）长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。
（3）冬季穿衣注意“三暖一凉”原则，即手暖、肚暖、足暖、头凉。
（4）穿鞋也不能马虎。选择质地舒适保暖、弹性好的鞋子，尽量不要选用系鞋带或高帮的，避免给幼儿运动造成不便。
饮食护理
（1）合理安排孩子的一日生活，按时进餐。
（2）孩子脾胃稚嫩，不暴饮暴食，不吃不洁食品，少吃不好消化的油煎食品、冷食。
（3）多让孩子吃富含维生素、润肺、增加抵抗力的食物。孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
（4）及时补水分。冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。日常可以适量喝一些营养汤饮，如苹果山楂饮，雪梨银耳汤等。
日常护理
（1）开窗通风，虽然天气会逐渐变冷，但还是要保证一定的开窗通风时间，保持室内空气的流通。
（2）有太阳的天气，记得给孩子晒被子，保证卫生和干燥。
（3）冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。
（4）多晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
（5）坚持户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。
习惯误区
误区一：天冷水凉，饭前不让孩子洗手
俗话说病从口入，入口卫生和入口安全容易让孩子感染肠道疾病，冬天孩子怕冷，不愿意洗手，孩子用脏手拿了食物吃进肚子里，稍不注意就容易感染肠道疾病，所以冬天让孩子勤洗手会减少生病的几率。
误区二：外面太冷，就不进行户外活动
冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力等都会产生一定的不利影响。
误区三：天一冷就不去幼儿园
调查发现，天气寒冷，很多幼儿就不去幼儿园了。入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径，家长千万不要因为溺爱，而让孩子养成旷课的不良习惯哦！
供稿：梁静怡
编辑：梁静怡
审核：崔小龙
