嘉幼每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
一起来看看下周小朋友们吃什么吧！
番茄中含有大量的维生素C和铁，而猪肝中也含有大量的铁元素，将番茄和猪肝一起煲汤饮用后，能够有效为人体补充铁元素和维生素，对于人体贫血以及体质虚弱的现象，有比较好的缓解作用，还能促进肠道蠕动，提高免疫力。
番茄中含有丰富的番茄红素、维生素，胡萝卜素，蛋白质等营养物质，能够起到比较好的健胃消食，降血压，降血脂的功效，而猪肝中含有丰富的矿物质维生素微量元素等营养物质，能够起到提高人体免疫力，补铁，明目的功效。
钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一，儿童生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障儿童旺盛的骨骼生长需要。另外，维生素 D是一种特殊的维生素，帮助钙的吸收，能有效地促进骨钙化，促进成骨。秋冬季气温逐渐转凉，孩子食欲和消化吸收功能也自动调节到正常水平，对钙的吸收和利用能力也会有所提高。体内的生长激素分泌旺盛，这有助于机体转化成维生素 D，从而促进钙的吸收。宝宝如何正确补钙呢？
1.饮食摄入
宝宝可以通过日常饮食摄入膳食钙，多吃高钙的食物，如奶制品、豆制品、绿色蔬菜、鱼虾类、坚果类等。
2.户外日照
宝宝可以适当晒太阳，让皮肤接触阳光中的紫外线，从而促使身体合成维生素D，助力身体内钙元素的吸收。
3.充足睡眠
宝宝睡眠过程中，生长激素分泌有助于骨骼生长和发育，充足的睡眠保证生长激素的正常分泌，更好地促进钙在骨骼中的沉积。
供稿：赵玉叶
编辑：梁静怡
审核：崔小龙
