【警醒度】知多D
文摘
教育
2024-09-20 12:01
广东
也是讯息处理的必要条件
主要受网状激活系统（reticular activating system）影响被视为神经系统接受到感觉刺激输入时被影响的程度，用以表示一个人的感觉有多清醒。适当的警醒度可帮助个人符合情境要求专注地参与活动或执行任务当警醒度过高或过低时，神经系统所表现出的状态不适合提供足够的注意力参与活动。
坐不住、语速快、话量多、说话音量大、情绪反应大、紧张焦虑、难入睡、易受到环境干扰而分心![]()
在孩子高警醒度情况下，可以给予「本体觉」活动，有抑制或安定的作用，例如搬推重物、双手撑地走路等，这些出力的活动可以帮助他们稳定下来。父母也应尽量给予孩子固定运动让他发泄过多的精力，例如：每天可以有20到30分钟的活动时间去公园跑跑。老师在课堂上，也可以让这些学生当小帮手，站起来帮忙擦黑板或发讲义，让他们稍微活动一下，让已经坐不住的行为变成有意义的事情。相反地，对于警醒度较低的孩子，建议在上课前可先执行适量的前庭活动，有助于活化大脑，有兴奋和觉醒功能，例如跳床、翻跟斗、溜滑梯或荡秋千等，能适度提高孩子的警醒度。Ayres所提出的「感觉统合理论」（Sensory Integration Theory）除主张只有维持适当的警醒状态（arousal state），个体才能维持最佳表现外，更进一步强调学习受注意力问题困扰的儿童也有警醒度失调的问题。感觉统合理论强调感觉调节（modulation）的重要性，主张适当的感觉调节功能可协助个体促进所以临床上，感觉统合治疗协助注意力呈现缺陷的儿童回归适当的警醒度，借此提高执行工作的集中性注意力。另外，对于较年幼的孩子香味的使用上需要更谨慎，因为我们（包括孩子）透过鼻子所闻到的气味，会直接影响到大脑最原始、关于情感的区域。1. 触觉：玩瘙痒的小游戏，或是用力的擦擦孩子的背与四肢
2. 前庭觉：摇晃或旋转，可以是在家里的摇摇椅上，或是公园的荡秋千上，以一种快速、令孩子惊讶和兴奋的速度摇晃3. 本体觉：做个伸展操，让孩子在公园跑一圈，或是在家里的弹簧床上先蹦跳一会儿4. 视觉：拉开窗帘或是打开电灯，明亮的光线可是最天然的闹钟5. 听觉：换个不一样的闹钟声响，放个孩子喜欢的音乐或是打开家里的电视6. 嗅／味觉：味道强烈孩子又喜欢的食物会唤醒孩子较低的警醒程度，包括一些振奋精神的香味，例如薄荷或是让孩子先吃一些味道强烈或是咬起来嘎吱脆的食物，例如冰胡萝卜和芹菜条，酸酸的酸奶，或是全麦饼干小提醒：有些孩子对于的糖类食物或是油炸类食物的反应较剧烈（会兴奋或是昏昏欲睡），或许你可以考虑以蔬菜，水果或其他健康的食物来取代。作息规律的人比较少有睡眠问题。让孩子准时入睡，固定时间起床，可以帮助孩子感觉自己更有秩序。二、将过高的arousal level调整至刚刚好！2. 前庭觉：可以使用公园内的秋千或是家里的摇椅，让孩子以规律的节奏前后摇晃
3. 本体觉：推墙壁的游戏，拉单杠，对墙壁丢接球，撑手，或是使用毯子、棉被给予孩子一些深压觉，让孩子感受舒服和放松4. 视觉：刚刚好的光线，减少过多的视觉刺激，将房间内的物品先收在有门的柜子里或不透明的抽屉中5. 听觉：听节奏重复，较慢的音乐，要注意不要是孩子喜欢会忍不住哼唱的歌曲，以免孩子顾着唱歌忘记当下该做的事情6. 嗅／味觉：使用可以孩子喜欢且有镇定功能的香味，或是咬些耐嚼的食物，你也可以让孩子咬咬吸管，进行一场吸管的拔河比赛小提醒：当孩子在上课时开始坐立难安，也许可以考虑安排孩子当个需要四处走动的小帮手。孩子总是睡不好吗？总是睡不好也会导致警醒程度调节的问题。或许可以尝试更简单的方法，让孩子在白天有足够的运动量，让他自然而然因为疲倦而入睡。地址：广州市海珠区2025东篱创新谷绿谷3楼315室
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