参考阅读：
促进身体知觉和身体概念 维持姿势和肌肉张力 促进动作计划 粗大和精细动作的动作协调性 促进口腔运动发展
提升注意力和学习效率: 以大脑科学来说，注意力主要会受到多巴胺、血清素、正肾上腺素的影响，来协助孩子维持注意力来完成任务。大肢体运动的本体觉活动，能增加神经传导物质的浓度。 在Ratey的研究中则发现，每天第一堂课如果是体育课，能减少孩子在接下来的课程中，分心的次数，大大提升孩子的自我控制能力还有专注力。
提升压力和情绪调适: 交感神经系统主要负责心跳加快、呼吸急促、增加肌肉张力等，使人处在焦虑、压力的状态(踩油门)，副交感神经则是负责放松、调节(踩刹车)。 出力气的运动能增加副交感神经的活性，来对抗交感神经。 平常生活中，当孩子产生焦虑、压力、甚至情绪反应时，本体觉练习能帮助小朋友减少焦虑、紧张的情绪，也能改善固执行为和思考，增进自我调适能力。
提升冲动控制和自我管理: 当孩子对于身体的自我感知越好，也能在整体动作上协调处理用力、放松时，行为也较能收放自如，改善冲动行为。 在幼龄阶段，本体觉也会影响身体空间知觉的发展，如果发展良好，能够增进小朋友生活自理的表现，例如穿袜子、穿脱衣物等。
调节前庭觉和触觉的过度反应: 本体觉是重要的神经调节器，能够让过度反应的神经系统正常化，例如减轻触觉敏感和重力不安全感的状况。
动作协调不佳，做动作时看起来笨拙； 走路或跑步时，容易撞到东西或跌倒； 动作计划能力不佳，导致学习新动作时会有困难； 生活自理能力不佳； 视觉、空间概念差； 穿脱衣物/鞋袜等眼睛要看着手或脚，才能做出相应动作； 活动时容易疲累且耐力差； 喜欢弹跳或者用力拉扯的活动； 常做夸张的动作，动来动去，到处冲撞等； 力道控制无法拿捏，写字容易过大力或者画图容易出框线； 发音不标准，口齿不清晰，语言学习缓慢； 容易产生挫折感、低自尊； 自我调节和情绪调适能力不足
以上行为指征，不单单是本体觉发展不足所造成，需要综合考量孩子的感觉统合、执行功能、认知、社交互动等，来判断整体影响孩子能力的原因，【本体觉】问题可能只是其中一个原因。
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