随着新一波感染高峰期过后，很多人都已经从“阳了”中走了出来，大街上也逐渐恢复了人来人往的热闹劲，很多人转阴以后都开始准备年货和重新投入到工作生活中。
不过也有一些人转阴以后，因为不注意节制生活习惯，以及饮食不当的原因，早晨身体老是没有恢复，不是咳嗽不断，就是感觉身体发虚没有力气。
媳妇就是我身边一个特别明显的例子，她已经转阴10多天了，但是还天天咳嗽不断，嗓子里老是浓痰吐不出来，晚上经常被自己的咳嗽弄醒。
思前想后被我找到了原因，媳妇就爱喝咖啡，而且是喜欢那种大量加糖和牛奶的甜咖啡，转阴后每天一大杯，结果弄的晚上睡眠不好，而且咳嗽老是反复，身边阳康的人也经常分享一些，关于转阴以后要少碰的5种食物，给大家看看有没有道理?
5、咖啡
咖啡这种舶来品现在已经成了不少人爱喝的饮品，尤其是在一些女士和年轻人那里，喝杯咖啡提神醒脑，而且喝过以后，咖啡的苦、甜、香多少让人有种愉悦的舒适感。
不过咖啡的含糖量特别高，而且不少速溶咖啡里面都有奶精和糖精，这样的咖啡喝过以后齁嗓子，对于刚刚转阴咳嗽和嗓子不舒服人并不友好。
刚转阴的人需要好好休息和保证睡眠，咖啡对身体太刺激，尤其是不太容易让人入睡，所以刚转阴的人最好暂时别碰咖啡，喝白开水比什么都强。
4、大补的食物
转阴以后很多人感觉体质虚弱，因此想着进食一些补品来补一补，这种想法本身无可厚非，而且适当补充一些营养对于寒冷的冬天和转阴后的身体都有好处。
不过食用补品也要有个度，尤其是一些热量高的补品，年轻人和平时体质不错的人最好还是少吃，食用过后造成上火和口舌生疮就得不偿失了！
我就是转阴后吃了一顿狗肉火锅，结果牙和嗓子都肿了，而且感觉特别干燥，所以这补品尤其是大热的补品还是少吃一些为好。
3、辛辣刺激的食物
转阴以后很多人会感觉嘴里没味，也有些人会感觉味觉丧失，这个时候就想着吃点热乎和火辣的食物来刺激一下。
辛辣刺激的食物当时吃着是特别爽，但是因为“阳了”这段时间本身就没有什么胃口，食欲也不是太好，这个时候猛一吃辛辣刺激的食物，会给肠胃造成不适，引起拉肚子或上火等情况就得不偿失了。
转阴以后饮食上还是清淡一些，多吃一些温和的食物，把肠胃养好了，等到过年时食物丰富，不愁没有好吃的。
2、喝酒
酒是很多人日常生活中的一部分，每天喝点小酒对于不少人来说都是一种享受，转阴后喝点酒愉悦一下心情，刺激一下味蕾对于很多人来说是一件舒适惬意的事。
不过喝酒毕竟是一件对身体有害的事，现在到了年底酒局和饭局也多，家里的食物也丰富，刚转阴的人对着好酒好菜不知不觉间喝多了，这样对身体会造成很大的伤害。
转阴后如果控制不了自己喝酒，尽量选择少喝一点，而且在外饮酒和聚餐尽量不去，自己在家小酌一杯不过量是最好的。
1、冷饮
现在已经寒冬腊月，冷饮本身就不是这个时候食用的东西，不过不少人因为阳了嗓子难受，或者是咳嗽不舒服，喝点冷饮来缓解一下，让自己的嗓子和口腔舒服一下，其实这无异于饮鸩止渴，阳的时候不舒服来点可以，但转阴后一定不要再这么干。
冬季喝冷饮会刺激肠胃，造成肠胃功能紊乱，引起肠胃不适和身体不适，刚转阴还喝冷饮，很可能又给身体造成其它方面的疾病，所以这冷饮转阴以后就不要碰了。
转阴以后还是要静养一段时间，饮食和生活规律上都要做好调整，多注重防寒保暖和休息，饮食上多吃一些温润的食物，保证食物摄入的多样性和营养均衡全面，这样把身体养的棒棒的，不怕病毒的再次侵扰。
