最近，后台好多朋友留言，说自己被诊断出桥本甲状腺炎，整个人都慌了。别急，今天就来给大家好好讲讲这个让很多人 “谈之色变” 的疾病，看完你就知道，其实它并不可怕，只要掌握了方法，就能轻松应对。
桥本甲状腺炎，医学上又称淋巴细胞性甲状腺炎，是一种常见的自身免疫性疾病。在甲状腺门诊，大家口中的 “桥本” 指的就是它。简单来说，就是我们的免疫系统出了点小差错，把甲状腺当成了 “敌人”，开始攻击它，导致甲状腺出现各种问题。
因为和自身免疫系统有关，所以患者往往会出现抗体升高的情况，很多人的抗体数值甚至超过了 1000。而且，桥本甲状腺炎的病情比较复杂，一会儿可能表现出甲亢的症状，一会儿又像甲减，让人捉摸不透。
就像患者吴先生，刚查出桥本甲状腺炎时，整个人状态极差。起初，他心慌手抖，心跳快得不受控制，还特别容易出汗，本以为是甲亢。可没过多久，又变得浑身没力气，整天昏昏欲睡，皮肤也变得干燥粗糙，去医院一检查，指标又偏向甲减。这反复无常的病情，把小吴折腾得苦不堪言。
1.代谢紊乱：
甲状腺激素参与人体基础代谢的调节。桥本甲状腺炎引发甲状腺功能异常时，代谢也会跟着紊乱。若是发展为甲减，身体代谢速度减缓，患者可能出现体重增加、血脂升高的情况，还会感觉身体发冷，即使在温暖的环境中也比常人更怕冷，日常活动变得迟缓，连思维也仿佛变慢了。若是甲亢阶段，代谢则会异常加快，人会变得消瘦，尽管食欲大增，但体重却不断下降，还容易感到燥热，情绪也变得急躁易怒。
2.心血管系统风险增加
甲状腺功能异常会直接影响心脏功能。甲减时，心跳会变得缓慢，心脏输出血量减少，长期如此可能导致心脏扩大，甚至引发心力衰竭。而甲亢时，心跳加速，心律失常的概率增加，如房颤等，这大大提高了心血管疾病的发病风险，严重威胁患者的生命健康。
4.精神神经系统异常：
甲状腺激素对神经系统的正常功能至关重要。患病后，患者容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁、失眠等，严重影响生活质量。长期的甲状腺功能异常还可能导致记忆力减退、注意力不集中，对工作和学习造成极大困扰。
虽然桥本甲状腺炎看起来不太好对付，但其实只要盯紧两个关键指标，就能把病情稳稳控制住。
这个指标就像是甲状腺功能的 “预警器”，能告诉我们甲状腺的储备能力怎么样，以及病情是否到了需要治疗的程度。一般来说，TSH 的正常范围在 0.4 - 4.9（mIU/L），只要在这个区间内，都算正常。但要是这个指标开始往上蹿，可就得小心了！
那 TSH 高到多少需要治疗呢？通常，超过 10 就进入临床甲减的范畴了。不过，也有学者提出，TSH 达到 7 时就该开始干预了。因为甲减一旦严重起来，全身都会跟着 “遭殃”，皮肤变得干凉粗糙、声音嘶哑、浑身乏力、怕冷、心跳变慢、便秘，甚至还可能引发抑郁。要知道，甲状腺激素对全身的组织和器官都起着调节作用，甲状腺功能一失衡，影响可就大了，其中最危险的就是心血管事件风险会增加。
小吴一开始没重视 TSH 指标，起初只是稍微有点升高，没当回事。结果后来 TSH 飙升到 12，他整个人胖了一圈，还整天无精打采，记忆力也下降了，工作生活都受到了很大影响，这才后悔不迭，赶紧开始积极治疗。
2.抗甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）
这个指标也非常重要，它和甲减的发生速度及严重程度密切相关。可以说，桥本引发的甲减，很大程度上都是它 “捣的鬼”。TPOAb 是针对甲状腺滤泡细胞内过氧化物酶的自身免疫性抗体，当它的水平过高，就意味着免疫系统对甲状腺的攻击太猛烈了，患者很可能更快地发展成甲减。所以，TPOAb 水平高的人，一定要密切关注 TSH 的变化。
吴先生在体检时就发现 TPOAb 指标很高，但当时没有明显症状，医生叮嘱他要定期复查，可他没放在心上。过了一段时间，他开始出现怕冷、嗜睡的症状，复查发现 TSH 也升高了，已经发展成了甲减，只能乖乖配合医生治疗，定期监测指标。
简单来说，这两个指标要是出现异常，基本就能确诊桥本甲状腺炎了，而且数值越高，病情越严重。
知道了要关注哪些指标，那该怎么治疗呢？其实方法很简单，就一个核心思路：阻断免疫损伤甲状腺。具体可以从以下两方面入手：
1.减少免疫应答刺激
我们身体里一旦进了病毒、细菌，就会有反应，像腹泻、发热，被蚊子咬了起红包，这些都是免疫应答的表现。免疫系统在消灭入侵者的时候，要是反应过度，就会伤到我们自己的器官，这也是桥本甲状腺炎发病的主要原因。
所以，想要保护甲状腺，就得从源头减少免疫应答刺激。小吴自从查出桥本甲状腺炎后，坚决杜绝熬夜，每天早睡早起，保证充足的睡眠。同时，他还学会了情绪管理，通过冥想、瑜伽等方式释放压力，保持心情舒畅。日常饮食中，他开始注重营养均衡，多吃富含硒、花青素、番茄红素的食物，如坚果、蓝莓、番茄等，让身体远离氧化应激。一段时间后，身体状态明显改善，复查指标也稳定了很多。
2.保护甲状腺细胞
对于已经出现免疫损伤的人来说，保护甲状腺的关键在于把受损的甲状腺细胞和健康细胞隔离开，同时促进坏死细胞的代谢。吴先生在医生建议下，接受了 AMI 腺体免疫再建治疗。该治疗通过特定的仪器和药物导入，从根本上调节自身免疫系统，修复受损的甲状腺滤泡细胞，使甲状腺恢复正常的分泌功能。在接受治疗的同时，小吴依旧配合饮食调理，多吃富含维生素和蛋白质的食物。坚持了几个月后，他惊喜地发现，自己的抗体水平下降了，身体也不再像以前那么容易疲惫，病情得到了有效控制。
桥本甲状腺炎虽然听起来吓人，但只要我们了解它，掌握正确的方法，完全可以和它 “和平共处”。希望大家都能重视自己的甲状腺健康，有问题及时发现、及时治疗。如果还有什么疑问，欢迎在评论区留言，或长按下方图片中的【二维码】点击【发消息】与我们一起交流！
