我从年轻时候起就爱做梦。夜里睡觉梦多，梦中总是在奔跑。可是早晨醒来就「悲催」了，目倦神疲，精力不济，头昏脑胀。我常常望着镜中日益憔悴的自己，感叹什么时候能够身强力壮，像梦中那样奔跑。
我今年57岁，家里长辈得病去世，起源都是肺循环系统的问题：肺气肿、肺纤维化、肺积水、肺癌等等，通俗理解就是家族遗传性疾病。我打小就便秘，经常一周都不排便，也不感觉难受，实在胀得不行，就吃番泻叶之类的泻药；脚上皮肤粗糙，长肉刺，长灰指甲，到了冬季脚后跟裂口子、流血，要到春暖花开时才略有好转；夜里睡眠不踏实，多梦易醒；结婚生子以后经常食欲不振、身体消瘦，四十多岁脸上就开始长老年斑；一年四季口唇周围都起痘痘，每年秋冬季节，荨麻疹反复发作，浑身的皮肤锥心地痒。身体出现的一系列亚健康现象使我整天精神抑郁、身体沉重。
改变命运的契机出现在2018年8月。又一个秋季到来，下巴冒痘、荨麻疹开始发作时，我机缘巧合走进了时令养生。从此，「顺应四时」、「茶灸洗血」、「阴平阳秘」这些新名词融入了我的生活。我的人生出现了重大转折，就像是茫茫大海中迷失方向的一叶孤舟，找到了指明扬帆远航方向的灯塔！
通过学习，我懂得了人在地球上生活，受时空「五行」能量的影响。人就像是一粒微尘，必须顺应天地，跟着太阳走，才能保护自己，避免伤害。回忆自己从年轻时候起，经常睡得晚，晚饭经常吃温热属性食物，为了排便又吃生冷水果，导致气血运行严重混乱。原来造成身体失衡的罪魁祸首，竟然是长期以来饮食起居违逆四时。
咨询师分析我的状态是上焦心肺有热，下焦肝肾虚寒，中焦脾气不足，不能输转上下。脾主运化，肾主二便，脾气不足、肾气不足，不能正常推动肠胃蠕动，故打小就便秘；肾主骨，肝主筋，肝主四末，肾气不足、肝气不足，四肢厥冷，故长灰指甲，脚上长肉刺，脚后跟开裂、出血；肾主水，心主火，水克火，肾气不足，肾水不能上济于心，心阳不能温煦肾水，火水未济，心阳外越，故常年夜里睡觉多梦易醒；脾气不足，又多吃生冷食物，雪上加霜，故食欲不振，脸上长斑；心属火，肺属金，火克金，心肺共处上焦，心火上炎，影响了肺的宣发肃降，于是灼热不能从二便泄泻，发散到皮肤表面，故长痘痘、发荨麻疹。
找到问题的症结，我立刻开始调整饮食起居。每天寅时起床，茶洗百脉；一日三餐防止食物过量不得气化而伤害脾胃；不吃生冷食物，水果、饮料、饭菜都加热吃；根据食物属性恰当选择对应食物，早餐吃温热属性食物，晚餐吃平性、凉性食物；晚上亥初前睡觉，睡前适量舒肝养脾。
跟着太阳走，直白的语言，简单的道理，却给人无穷的力量。很快我的便秘和荨麻疹就得到了改善，睡眠质量也提高了，皮肤变得白皙透亮，更让我欣喜的是，脚上的肉刺和灰指甲不知道何时消失了，脚后跟也变得平滑柔软。
2023年12月23日
顺应时序，令行禁止
2024年9月14日寅时
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