我走进时令养生文化十多年来，经历了几进几出、思前虑后的反复，直到近年来学习承恩老师的文章和聆听咨询师的讲解，才逐步意识到养生先要养心。
养生之要，首在养心。何谓「养心」?《黄帝内經》里讲「恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来」，揭示了疾病的最终根源是贪嗔痴。我们的焦虑、劳苦、疲累，大多是因为我们过度的需求造成的。内心平静，调和情志， 顺应自然，进而气血和畅，阴平阳秘，才能健康长寿。
曾经习惯抱怨、爱生气、牢骚满腹的我，通过每日学习公众号的文章意识到，每个人都拥有自己的成长经历、人生阅历以及知识体系，如果抱着自己固有的认知，并以此为标准或期望来衡量别人，生活会越来越复杂，烦恼痛苦会越来越多。这些堆积在身体里的负面情绪，会侵蚀免疫系统。一旦免疫系统失守，任何不起眼的疾病，都能让你痛不欲生，甚至吞噬你的生命。而且，不同情绪会攻击不同的器官。中医理论上讲：心主喜、肾主恐、肝主怒、肺主忧、脾主思。太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身心是一体，经常性的负面情绪是疾病的幕后黑手。放下我执，自我成长，改变不了别人，先学会改变自己，抑制私心杂念，排除外界干扰，重塑自己内在的心力，不再被情绪所掌控，才是养生的关键。
当然，常年的身体失衡也是导致我负能量爆棚的原因之一。七年前自觉身体不错的我，经常登高爬山、河里游泳，自认为生命在于运动，健康在于锻炼。然而这些过力的运动导致我腰腿疼到难以忍受，后又因一次小感冒勾起了带状疱疹。那种身心的痛苦促使我开始反思，这样的结果与我运动的初衷是否有所悖逆？于是我把老伴推荐给我的承恩老师《见德思齐》等文章学习了一遍，聆听了咨询师的讲课录音。虽然没有完全听懂，但让我理解到了人与自然的关系，人体健康或疾病，与天地时空对人的影响密切相关。要想健康长寿，必然要遵循 「天人合一，顺应四时」的养生理念。
于是我重新调整了自己的起居生活，每天坚持早睡早起，寅时茶灸升阳涤秽，按时饮用食材的同时，适度运动，茶灸时默念古圣先贤的金句，把时令养生的深奥理念融化于心，见诸于行。
咨询师帮我分析了当时身体状态：我是脾肾阳虚，肝胆气不足，且寒瘀的体质。《經》云：「诸风掉眩，皆属于肝。」肝藏血，气血亏耗不能上荣头目，会造成脱发、头晕；肝肾阳虚，水不涵木，导致肝血不足，因肝血不足而情志郁结，造成了肝肾囊肿、痔疮；肝主筋，筋气不足，脏腑下垂而致疝气；脾胃阳气不足，运化不利，湿气下注，形成脚气。日积月累的时令养生，给我带来身心的改变。上述身体的各种问题几乎痊愈了，光秃秃的头顶长出了毛茸茸的新发，多年的肝肾囊肿在逐步弱化，大腹便便消失了，体型也变得匀称了。
去年面对疫情时我们心静不慌，虽然发烧感冒，但按照咨询师的指导，分清寒热，没有吃药仅两天痊愈。今年已七十七岁的我，退休不褪色，把身心调整好，准备为社区的建设尽微薄之力。
感恩中国优秀传统文化，感恩古圣先贤大道至简的伟大智慧，感恩承恩老师和咨询师的辛勤工作！
天津 曹志彪
（天津丁西晶咨询师推荐）
2023年12月12日
念念自然
本文作者的文笔流畅，文章富有哲理，揭示了一个道理：念念自然。现代量子力学的量子纠缠现象告诉人们：念念自然，即可纠缠自然。人心系自然，也就获得了自然之力。本文作者的念头锁定自然之后，即在自然中受益。
人能常清静，天地悉皆归。观照本心，常保清净，则远离了贪嗔痴慢疑，怨恨恼怒烦，渐渐融入了天地自然。赞叹作者念头锁定自然，天人相应，在自然中自愈诸病。
承恩主笔
———— / END / ————
欢迎大家关注公众号，如有问题可以留言，会有专人回复。
点击下方“阅读原文”查看更多文章
