祸福相依，否极泰来。2014年我有幸接触到了时令养生文化，与天津的咨询师结缘。咨询师指出了我当时身体失衡的主要原因在于肝气过盛，盛而不通。脾主肉，心肌无力致使心动过缓；木乘土，肝脾不和，脾胃运化失常，中焦受阻，加之饮食不节，生冷不忌，寒湿凝滞，导致腹胀、腹痛，脾不升清，胃不降浊，导致胃酸积聚上逆，腐蚀食道黏膜而反酸、呕吐，刺激到咽喉，造成吞咽困难。
咨询师还详细为我讲解了「顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔」的养生三原则，告诉我身体的各种不适大多源于违背了自然规律。回归自然，放下「所知障」，着眼于人与自然的和谐，按照四时的变化来调整饮食起居，从改变生活习惯开始，从改变心态入手，养心为要，身心同调。在这种恢复平衡的和谐状态中，人体内部新生的细胞是健康的，逐渐取代衰败的细胞，从而走向健康。咨询师根据当时的年运节气，给出了疏肝健脾、暖胃驱寒的调整方案。
回顾过往十年，遵循咨询师的指导，早睡早起、寅时茶灸、合理饮食、平和心态、恬淡生活，运用食物、食材的偏性纠正身体的偏性，随时调整身心平衡，以顺应四时的阴阳变化。获得健康没有捷径，勤而行之，功不唐捐。现在我的心率已经提高到61～65次/分，进入了正常范围。胃胀、反酸、吞咽困难以及倒流等现象也得到了良好的改善。原先逐渐消瘦的我，体重已恢复到现在的150斤左右。走进时令养生是缘分，也是福分。它带给我最大的收获是：身心有了依靠，健康有了保障。
十多年以来，一边接受着中国传统文化的洗礼与《黄帝内經》等古代医学宝典的熏陶，一边践行着时令养生，我逐渐明白了「其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去」，明白了人要有「道」，不能随随便便、任意妄为，需力克习气，提高认知，先知「道」再做到，进而知行合一，才能获得无忧无虑、健康幸福的晚年生活。
天津 张顺起
（天津丁西晶咨询师推荐）
自然归途
古圣老子尊师说：树叶飞得再高，也要落到地上。人从自然中来，顺应自然方可借自然之力。时代变迁，但规律不变。
规律即「道」。何谓「道」？凝练如古文，语出于圣人老子，亦概述为「有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，强字之曰道」。
《道德經》阐述天之道为：「高者抑之，下者举之，有余者损之，不足者与之，天之道损有余而补不足。」最终之目的即趋于平衡。人之道亦然。《庄子》云：「善养生者，若牧羊然，视其后者而鞭之。」天人之道，皆为平衡。大道至简，即「道法自然」。顺应时令借天力，旅心归途回自然。
2024年10月1日寅时
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