放松是一件幸运的事。
这让人想起一幅精美的画面，一艘美丽壮观的船正轻松地在波涛汹涌的大海上扬帆远航。
的确，它被巨大的海浪推动着，在每次风浪袭击时，它也的确产生了各种灵敏的反应，但同时它也可以选择自己的航向，从而预防海浪的袭击。
放松也是瑜伽的成果之一。通过放松，人们能够接受任何事物，无论好与坏，都是生活赋予的礼物。
同时，人们还能在必要时利用放松有所创新。这是因为，人们可以通过放松达到一定程度的无约束状态。
通过放松，人们还能驱逐许多足以破坏生命和谐的东西，这些东西有可能会破坏我们与他人的关系，有可能会摧毁我们付出努力的能力。
除此之外，瑜伽的放松还可以帮助我们在面对生活的挑战时充分发现自己的智慧及判断力。
在介绍放松方法时，经常有人问：“丧失个性有没有危险，成为一个太被动、太软弱的人有没有危险？”
但是，我们的罪恶从很大程度上都是由于自己几乎无法控制且随时会出现的各种情绪而来，如愤怒、欲望、恐惧、野心等，或是由于那些根本不曾注意到的潜意识冲动而产生，鉴于此，这就是一个非常奇怪的疑虑了。
甚至连那些没有骨气、易受控制之人，也并非因权力上的被动而消极迟钝，而是由于自身无能的限制所致。
只有身体强壮、柔软有力的人，才能为自己做出决定：有所为、有所不为。
我们当中多数人都处于被动之中，所以只能在后悔中度日。日后，才有可能认识到，正是卑劣的虚荣心、自私或性欲在控制我们的一切行为。甚至连这种思想也经常令人遗憾，因为我们根据自己缺乏充分的信息而不是只会来推断出这种结论。
从瑜伽的观点来看，只有产生于自然本性的活动才会使我们得到满足感和幸福感。当我们受到任何一部分“我”所控制时——如激情、食欲、情绪或推论等，我们都不会产生满足感。
只有在某种程度上达到和谐统一时，我们才会享受这种被称为放松的感觉或体验。
因此，放松并不仅仅是一种训练，它还是我们的一种体验。
”
本文摘自《呼吸的科学》【美】威廉·沃克·阿特金森 著
