酸汤肥牛是秋冬季节的暖胃佳品,尤其适合那些一到冬天手脚怕冷的朋友们。酸辣的汤底搭配肥牛的嫩滑,一口下去浑身暖呼呼的!
这道菜的最大特点就是它的,酸,辣。既能刺激味蕾,又能帮助消化,驱寒暖胃。肥牛本身富含优质蛋白质,搭配酸汤还能促进肠胃蠕动,是一道既美味又健康的家菜。
酸汤肥牛中的酸味源自西红柿的自然酸甜,而辣味则来自蒜香的爆炒,二者完美融合,让汤底不仅酸辣鲜香,还充满了番茄的果香味。再搭配一碗白米饭,绝对是让人停不下来的美味。
特别是孩子爱挑食的,你就做这道酸爽开胃的酸汤金针菇肥牛卷,保准一吃一个不吱声,连汤都不剩!
所需食材:
主料:肥牛片
配料:西红柿、金针菇、大蒜、小葱
调料:盐、生抽、蚝油、米醋
烹饪步骤:
步骤一:准备食材
先将西红柿洗净,切成小块,肥牛片焯水备用,这样处理过的肥牛卷更加干净,也能够去除多余的血水杂质。金针菇切去根部洗净,大蒜切片,小葱切段待用。
步骤二:爆香大蒜
锅中加入适量的食用油,放入切好的蒜片,开小火慢慢煸炒,大蒜的香味会随着热油的温度慢慢散发出来,直到蒜片呈现金黄色。
步骤三:炒制西红柿
将切好的西红柿倒入锅中,调成中火翻炒,直到西红柿慢慢出沙,整个锅中弥漫着酸甜的香气。要注意不断搅拌,防止西红柿粘锅。
步骤四:加水煮汤
加入适量的清水,煮开后转小火继续煮,让西红柿的味道充分溶解到汤里。经过这样一步,汤底的酸味更浓郁、色泽更加鲜亮。
步骤五:加入金针菇
将金针菇放入西红柿汤中,稍微翻拌几下,让它均匀受热,煮至金针菇变软。
步骤六:放入肥牛片
将焯水后的肥牛片放入锅中,快速翻拌几下,肥牛片煮变色即可,时间不宜过长,避免口感变老。
步骤七:调味:
加入盐,生抽、蚝油、最后加入米醋,这一步能让整道酸汤的味道更有层次,酸香味更加明显。
步骤八:出锅装盘
待所有食材都煮至入味、汤汁浓郁后,就可以关火出锅了。撒上一些葱花点缀。这样一锅酸汤肥牛上桌,酸辣开胃、汤汁浓郁,真的让人忍不住一口接一口!
1、肥牛片富含优质蛋白质和铁元素,可以补充人体日常所需的能量和矿物质,特别适合贫血及体质较弱的人群。
2、西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素C,不仅有助于抗氧化,还能提高人体免疫力,常食西红柿能够起到美容养颜的效果。
3、金针菇富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善消化系统功能,并且有助于调节胆固醇水平。