11月第一个超级周末，卢湾跑友参加了部分比赛，如北京马拉松、杭州马拉松、西安马拉松等比赛，以下为部分参赛精选（成绩、照片及短赛记为本人登记，注意卢湾跑团并不要求团员穿跑团团服）
北京马拉松
千朝：2:30:03PB，尽了最大努力，后半程没有掉速，接近完美输出的一场比赛，就是最后7km三个折返损失了时间
勇强：3:20:48PB 部分赛道狭窄影响提速，35km前425-435匀速，之后稍掉速。最终PB 不少，感谢卢体夏训拉练。
赵子墨Moore 2:57:06PB，
北马赛道依旧平坦适合PB，但存包、卫生间设置仍不合理，如果能优化一下存包通道、增加几个小便池，办赛水平会更好。另外提醒大家，比赛过程中在补给站前后一定要注意脚下，各种水瓶尤其是赛速饮的小瓶子特别容易崴脚。
姚凤娇：3:29:44PB 静待赛记分享
杭州马拉松
斌哥的慢跑道：3:13:59PB，杭马赛道不好跑是事实，夏季受伤没备赛也是事实。但踏上杭马赛道，总是有梦想的奔着破3 | 冲305目标去，跟300小队起跑，415配速完美跑完26公里，但是马拉松终究是讲实力的，26公里上大桥前，跑崩如期而来，断崖式配速下降，最后31359冲线，高兴的是，PB了，也跑到大众精英等级
Rongjun：3:26:40，个人感觉赛事氛围一般，前25K慢摇，后程加了一下速，有惊无险达330。在实力有大幅突破前，先不参加全马了，加油训练🧐
Nina 妮妮：5:59 柴古和杭马都中签了，如果没有尝试背靠背，我自己都不知道原来我这么能跑，两天累计完成99公里。杭马是在最后一分钟到终点的，23度穿着铁扇公主的妆扮，着实检验了一回全程被人叫公主的快乐啊。原来马拉松出cos这么有趣，也为很多跑者带来了欢乐，就是总有人要合影，那么掉的速度得尽快加速赶上，不然很可能被关门。这个周末再一次见证了我的强大。有一句话说的是：当你足够努力时，全时间都会给你让路；现在的幸运离不开自己的坚持；真正的热爱，也从来不会觉得辛苦，加油每一位热爱马拉松的朋友们
孤独的根号三：3:55:44PB 虽然pb了但成绩仍不如预期，抽筋那一刻大脑只剩下一个念头“完了，努力全白费了”，一边压腿一边又想明白了，努力不会白费，努力只是还不够。下一场比赛见！
西安马拉松
吴君强：3:00:58PB 西安马拉松是秋季第一场全马，也是检验夏训成果的重要时刻。因为右腿一直有伤，赛前制定目标是进305。前半程都是压着160以下的心率跑，配速在425左右。半程之后，状态不错，开始加速，最终跑出负分割，3:00:58，平均配速415。差一分没有破三，但并没有遗憾。
经过这一役，验证了三点：1.有跑量的积累，不会被辜负；2.前慢后快，可能是全马更好的策略；3.对“破三”平常心，能力到了，水到渠成。
西马参赛体验很棒，赛道也不错。第一次穿卢湾队服出征，还好，没有给卢湾丢人
尹宇昀：2:55:00PB 起步快的后果就是，离跑崩只有一线之隔！人生第6场马拉松，征战碳水的天堂，西安，西安赛道虽容易PB，所以起步略快。但忽略了今天天气气温略高，湿度100%。起跑后体感一般，状态一般，6K后，果断调整策略，最终还是255，实现小幅度PB，在成长的道路上，总要交点学费。2周后南京见！
yoshio seto🐼：2:48:58 赛道好，我不好😂
刘德田：2:58:54 古城赛道体验好，气温14度，赛道整体是大下坡，适合pb，38公里都跟着300兔子，月跑量100多破三很满足了
常州西太湖半马
be in：1:25:06 静待赛记
G.Tan： 赛道整体感觉不错，起伏不大，但非常看天气，后半程在湖边跑步，太阳一晒风一大就容易崩，观众略少，但可以让人专心比赛。由于个人原因1年多了跑步有些荒废，也是这3个月开始恢复，重新开始更注重强度训练，不像之前瞎跑。体能和速度恢复得相对较快。希望下次可以跑进130！
油田菜花香：1:45:08 赛道平坦，补给丰富，成功PB，完赛领物略有拥挤，继续努力，加油练
常州西太湖半马
Vivian：1:57 上马前的LSD训练，很喜欢蠡湖的赛道，下一站神户
船家：1:28:55 赛道景色宜人，氛围喜人。备战不积极，进步不大。以后要好好训练，争取好成绩。参赛包内容不丰富，完赛包以及完赛服务还是很到位的。总体值得去体验😉 住宿安排在终点比较合适。
高山峰岚：1:43:59 赛道大部分和无锡马拉松是重合的，整体爬升合理，赛道难度不大，跑起来很顺畅，赛事组织很有秩序，无论是起跑前的进场，存包，进场，集结区，还是赛后的放松，领包，都留足了空间，基本没有排队现象，志愿者热情，赛事感受非常好！这次比赛个人状态非常好，成绩超出预期很多，和赛事组织有很大关系！
凯乐石环四姑娘越野赛
无名：百公里24:53:50 运气女神终于眷顾我一回
敬 静 净 境：10:40:04 赛道景色绝美，但是面对高海拔、高寒的越野赛事，准备不足，只能眼天堂，身在地狱了。
后记
由于登记人数过多，工作量巨大，仅精选部分选手照片和赛记，编辑优先选择原则：
1、穿着卢湾跑团团服比赛；
2、有较高名次的选手；
3、帅照较吸引人、赛记精彩；
4、小众赛事；
欢迎大家继续投递赛记，支持卢湾跑团
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