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在校园生活的忙碌节奏中，学生们的心灵如同紧绷的弦，急需一场甘霖来润泽。为助力学生舒缓学习与生活压力、培育积极心态、增进班级情谊，一场别开生面的以“释放压力，拥抱阳光”为主题的心理班会于 12 月 10 日在仙林湖3 -111教室温馨启幕，刘波老师及24级教师教育班与24级学科历史班全体同学欣然赴会。
游戏盛宴：心灵赋能与压力缓释
主持人热情开场，详尽阐释活动初衷与流程，引领同学们踏入探索内心世界、释放压力的奇妙旅程。
“抓手指”游戏率先登场，瞬间点燃现场气氛。同学们依序伸出手掌与食指，全神贯注捕捉指令信号。刹那间，教室化为欢乐的海洋，惊呼声与欢笑声交织。游戏余温尚存，心理访谈与压力知识讲解接踵而至，恰似智慧清泉，润泽同学们心灵。压力，这一生活常态，其复杂情绪表征与深远影响经主持人的讲解清晰展现，助同学们洞察自我，直面压力挑战。
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“谁是卧底”游戏掀起高潮，卧底与平民斗智斗勇。玩家们妙语连珠描述词语，竭力隐匿身份，投票环节悬念丛生。三轮角逐，欢笑不断，主持人向同学们介绍了一些缓解压力的小方法，让同学们深刻体悟到游戏减压之妙。
“烦恼粉碎机”环节温情四溢。同学们将愁绪诉诸卡纸，接过他人烦恼卡纸的同学用心解答，以真心传递温暖，用关怀化解忧愁。在对话中，同学们连通彼此心灵，互助解压，在解答他人的过程中也完成自我的治愈。
而“释放烦恼/压力”环节，恰似一场盛大的心灵放飞仪式。折飞机示范视频播放后，同学们将写满烦恼的卡纸折成纸飞机，让纸飞机携希望与释然腾空而起，此刻，同学们明晰自助与助人解压之道，心与心之间也更加靠近。
班主任总结
活动结束之际，24学科历史班班主任刘波老师总结发言，提纲挈领，对同学们的压力和烦恼进行疏导，提出恳切的建议，为同学们指引未来方向。老师的话语，激励同学们勇于正视压力，以乐观坚毅之姿迎生活挑战，以积极心态拥抱绚烂生活，于青春征途绽放璀璨光芒、书写华彩篇章，让心灵常沐暖阳。
文字 | 徐晗瑜
图片 | 丁思佳
编辑 | 程然
审核 | 曹菲 刘波
