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2024年12月6日，2023级教师教育心理班会在学明楼开展。本次活动以“关注心灵，共筑安宁——心理健康与安全教育”为主题，旨在增强学生的心理健康意识，提高心理调适能力，预防类似心理极端事件的发生，促进同学之间的沟通与交流，建立互助支持网络。
在活动中，心理委员首先介绍了活动的背景和目的，并简要回顾了前段时间某高校发生的恶性事件，强调了心理健康的重要性。随后，班主任王加强老师和同学们进行了对话，对同学们的心理健康提出了期望和建议。
为了使同学们更好地理解和掌握心理健康知识，活动设置了趣味游戏环节——心理健康知识小问答。通过问答互动，同学们积极参与，不仅学习到了心理健康的基本概念、心理健康与身体健康的关系、常见的心理健康问题等内容，还了解了如何判断自己是否处于心理压力过大的状态以及应对策略。此外，同学们还探讨了如何建立良好的睡眠习惯、应对学业压力以及如何帮助身边有心理困扰的同学。每个问题都配有精美的解压小礼物，如减压捏捏乐和香氛卡片，激发了同学们的参与热情。
在心理舒缓时间，同学们被鼓励写下最近的压力源或烦恼的事情，或者给他人或自己写一句鼓励的话，通过明信片传递正能量。同时，活动现场还提供了冥想、放松的环境，同学们可以玩捏捏乐、涂鸦等，尽情释放压力。轻柔的音乐在整个活动期间营造出一种宁静和谐的氛围。
最后，心理委员进行了总结，强调了心理健康的重要性，鼓励同学们在需要时主动寻求帮助。通过此次活动，同学们纷纷表示对心理健康有了更深刻的认识，学会了更多应对压力的方法，并且感受到了班级的温暖和支持。
此次心理班会的成功举办，有效地提升了研究生对心理健康的重视，增强了自我调节能力，促进了同学间的情感交流，共同营造了一个安全、健康的研究生生活环境。
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图文 | 龚媛琳
编辑 | 马群航
审核 | 王加强
