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12月13日下午，教师教育学院“健康心理，助力成长——漫谈研究生学业就业与人际关系”心理健康主题教育讲座于仙林湖研究生公寓5号楼211教室顺利开展。本次活动由我校心理中心曹加平老师主讲，由我院辅导员侯天阳老师主持。
曹加平老师结合自己多年的经验，围绕研究生在学业、就业等方面的人际关系，对于研究生生活中面临的种种挑战及应对措施进行了深入浅出的讲解。
曹老师首先谈到了导生关系的重要性。他将导生关系类比为家长与孩子，学生可能会因为缺少和导师的沟通而误解了导师的良苦用心。因此，他鼓励同学们主动与导师交流，寻求学术上的指导和生活上的帮助，以建立良好的师生关系，为学业和就业打下坚实的基础。
接着，曹老师又阐述了宿舍关系在研究生生活中的作用。他强调，宿舍是同学们共同生活的空间，室友之间应该互帮互助，共同营造一个和谐、温馨的宿舍环境。这样不仅有助于缓解学业压力，还能增进彼此之间的友谊。
在谈到恋爱关系时，曹老师提出了“谈恋爱”应当是“谈、练、爱”的观点。他建议研究生们在与异性交往时，要保持开放的心态，多交朋友，通过实践来提升自己的爱人能力。同时，他也强调了承诺的重要性，认为在恋爱关系中，双方应该坦诚相待，信守承诺，共同维护关系的稳定。
讲座的互动环节更是将现场气氛推向了高潮，同学们踊跃举手发言，现场气氛热烈，互动频繁。面对就业压力，曹老师提醒研究生们要合理规划自己的职业发展道路，不要盲目追求过高的目标，而是要根据自己的实际情况来选择适合自己的就业方向。针对学习动力不足、精力下降问题，曹老师强调学习反馈的重要性，鼓励同学们树立信心，正确理解回报，避免过分和同龄人比较，而要看到自己的进步和价值。看到有些同学因失眠而焦虑，曹老师倡导大家接纳焦虑，并给出了减少外部刺激、进行睡前放松等提高睡眠质量的具体建议。
此次讲座不仅为同学们提供了宝贵的心理知识和实用技巧，还激发了他们积极面对学业、就业和人际关系问题的信心与勇气。相信通过此次讲座，同学们更加明确了自己的职业目标和人生规划，也学会了如何更好地处理人际关系和应对各种压力。
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文字 | 黎巧雅 曹怡佳
图片 | 倪楚妍
编辑 | 朱可卿
审核 | 侯天阳 陈思锦 许天辰
