香港中华基督教青年会（YMCA）在9月22日发表的有关「香港中学生精神健康素养」调查结果显示，受访学生与他人谈论心理健康问题的意愿较低，46.9%的受访学生表示一旦患有心理健康问题不一定会寻求帮助，甚至有20.1%的受访学生表明不会寻求帮助。
调查数据也显示，较低求助意愿的学生，抑郁、焦虑、压力的程度显著较高，抗逆力和健康状况显著较差。
YMCA提倡精神健康素养教育普及化，推广多元治疗服务介入，并在学校和社区营造可讨论精神健康议题的空间，有助于提升学生寻求帮助的动力。
图片来源：pixabay
调查开始于今年7月至8月中旬，研究团队以问卷形式访问了826名香港中学生，超过一半的受访学生表示，在过去两周里曾经历过紧张、不安或烦躁，甚至无法停止或控制焦虑。
研究团队以简易版病人健康问卷（PHQ-2）评估受访者的精神健康状态，30.6%的受访学生正受抑郁症相关的症状困扰。
同时，以简易版焦虑情绪问卷评估受访者的焦虑状态，25%的受访学生处于焦虑的状态。
以抑郁焦虑压力量表评估，29.3%的受访学生有中度或以上压力，代表精神健康情况已达到必须关注的水平，更有17%被评为处于「严重/非常严重」的压力水平。
此外，以简易版复原力量表评估，36%的受访学生被评为抗逆力低，面对逆境时需要较长时间调节压力和情绪。
在形容自己健康状况为「好/非常好/极好」的受访学生当中，事实上有约16%被PHQ-2问卷评估为正受抑郁症相关的症状困扰。
对于是否会与他人谈论感受，41.4%的受访学生表示愿意与同伴或朋友谈论感受，只有28.5%表示愿意与成年人谈论。
YMCA执行干事李道生表示，调查结果绝对是一个警讯，反映了许多学生对自己的心理健康状况缺乏了解，面对心理健康问题时感到孤单无助，并且对寻求帮助缺乏信心，主要原因是青少年有时无法察觉自己的情感，使他们难以理解自己的情绪和需要。
此外，青年也未能与成年人建立信任的关系来分享个人感受，并担心一旦谈论情绪困扰会受到评价或标签。
YMCA建议全港中学校本「三层应急机制」恒常化，以及设立专项基金支援中学生精神健康，资助对象为受初期情绪困扰的中学生，由地区支援服务单位帮助推行，将申请人转介到合适的私营医社辅导中心接受相关服务，包括心理评估、辅导或治疗。
YMCA亦提倡「Study-LifeBalance」(学习生活平衡)学习生活模式，鼓励学生投入学业之余，也要享受社交、体育文化、大自然和社区探索等各方面乐趣，以及充足的作息安排。
-End-
如果您有心理咨询的需求，欢迎联络我们。
推荐阅读
