hi，我是白。
昨天去省皮肤科医院做头皮检查，准备死磕人生打钩清单上的“养头发”。
说起来我的头发的困扰，是2年前开始的，当时最严重时每天掉三四十根，医生说算是最初级症状了。
而且经过最近一年“不上班但工作”的自我调整，精神压力轻了很多，又很认真在 🔗养睡眠、🔗养气血。头发已经不再掉了。
甚至还有了些些，小绒毛生长的趋势。
但人到中年便更懂，头发这东西，跟钱一样，谁会嫌多呢？
况且今年践行重养自己以来，收获了 🔗体重新低、睡眠改善、气血滋养…
俗话说，一鼓作气，收到这些养好自己的正反馈，对冲历史垃圾时间特别安心，宜乘胜追击——
再把头发养好，我不得美死。
说来也是天时地利，坐标广州旅居，本地医疗资源很不错，尤其隶属皮肤科的毛发类。
权威公立医院预约挂号很抢手，我是订好闹钟，提前2周预约抢号的——这方面真的是全国统一行情。
中间两周等待的时间，施施然提前做好功课：
之前的诊疗方案、生活规律/饮食习惯归纳、
疾病史/过敏源、亲朋好友/网友治疗参考、
常用脱发药品了解、旅居行程时间线…
这么细致，烦不烦？烦，但超级有用。
经验丰富的主任医师大概第一次遇到这么“胸有成竹”的患者：
医生，我的症状开始时间是…
最近一次治疗情况是…用药是…
作息情况是…饮食习惯是…食补在吃…
头发现在已不掉了，目前治疗诉求是…
我的改善方案一是，保持规律作息、良好
情绪/睡眠、饮食补益…不借助药物的话，
可以缓慢生发吗？
如果不行，我的方案二是，请您对证开药
并推荐一款米诺地尔产品——之前忌惮
怕狂脱期没用过，这次豁出去了。
…
全程交流10分钟，短平快，过程中医生也问到了家族病史和个人病史，因为前期都准备好了，超级高效。
最后，医生给出了两个方案：
方案一比较保守，就是我提出的养发药品+米诺地尔2%喷剂。
方案二是升级版，购买医院研发的微针疗程，3个月起步，每月1-2次到院治疗，建议半年，费用过万。
考虑到个人需求、症状程度、旅居行程、预算等，我选了方案一。
杀鸡先不用牛刀，升级版之前，怎么也得试下传说特别刺激的米诺地尔。
回家的路上，回想最初开始掉头发的时光，点点心恸悱恻。
是两年前口罩末期开始的，当时亲人去世、行业混沌…处处惊魂甫定。
虽然最严重时每天也才掉40来根——百科答案甚至算正常区间。
但30+中女茫茫心事撞上康波周期起伏，又是容易紧张的性子，精神肉身承压，实在要命。
每天清晨打扫房间，总能扫出二三十根黑长头发，拈在手上心拔凉地疼：这每一根，都是亲生的头发啊。
你这算什么，只是正常掉一点而已，我们这种脱发的，每天都得一二百根，同事安慰。
同事是95后，早已有“聪明绝顶”迹象，85后的我在那之前，一直都觉得大批95/00后哀叹掉头发匪夷所思：
年纪轻轻的，怎么就脱发了呢。
直到事情发生在我身上。
可以安慰的是，虽然如临大敌，但症状轻得几乎算不上“症状”。
而我35岁之前从未掉过头发的体质，和30+仍有上班机会一样，已经是行业奇迹。
当时也在帝都拍片诊疗，医生开了温和的调理处方——内服相关保养药，外用洗发水，甚至连米诺地尔都没让用。
之后的2023年，主要还是狠抓30+职场人的职场尾声，继续卷班味了。
然后是突然某一天，决定裸辞、重建人生秩序、自由职业、重养自己…
再然后，就是一点点修复，一点点变好的“这个我”了。
原来过去如天塌的迷茫伤情，再回忆真的能一笑而过。
往事不必念，未来不必追，活在具体的当下的我，更有元气也更有趣：
已经开始搜索美美的假发，为米诺地尔可能带来的狂脱期做准备了。
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⚠️ ：「本白很白」作者本白：婚不婚无所谓主义，专注自我成长，热爱美好生活。所有内容仅供个人记录，不构成任何建议。请读者大大独立思考决策，be yoursef.
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