说走就走的City walk，出发
hi，我是白。
中秋节前，受邀来到厦门City Walk，万水千山走遍的少年心性涌上心头，啊，是“说走就走”的熟悉味道。
然而，终究是有自我生活秩序的大人了，既对新鲜行程跃跃欲试，又隐隐担忧细碎日常的不适配：
酒店床睡得惯吗？运动计划要怎么调？食材/口味不适应怎么办？
正装休闲装运动装肯定要备呀，护肤品补剂（养头发药品）千万不能忘…
我甚至会担心，每天早上喝不到新鲜黑咖啡可怎么办？！
哈，这仗剑走天涯的潇洒 VS 人在旅途的琐碎斑驳。
幸好，幸好，我有一套行云流水的秩序守恒法则：
简单可复制，自律并快乐着。
中女出行，无论工作还是玩耍，都以保障人生打钩清单🧾为先。
首先是【要睡好】，睡眠困难的友友们都懂：无论出差还是度假，离开家换床睡，很容易失眠/睡不好。
预判到这一点，那么助眠音乐、热水澡、放松冥想、提前1小时上床…都是可以提前计划的。
即使有工作傍身，提醒自己早完工早休息，效率也会更高。
睡眠障碍克服了，即使切换城市【早睡早起】也能照常做到。
生物钟比我们想象的强大：身在异乡，按时醒来，脑子神清气爽，旅行疲惫乏力？没有的事儿。
【运动】自然也就可持续。出发前要打包选好衣物：发带、瑜伽服/跑步装、跑鞋…视目的地方便练啥而定。
重要的是，不要给自己“出门在外，不方便坚持运动”的心理预设——
居家跟练瑜伽/操课/hiit/徒手无氧/跑步…这些完全不受影响的好嘛。
在酒店晨练：肩背和力量感要更加油💪double*2
而且很多酒店都有健身房，锻炼甚至比在家时还要方便。
假日打卡美食，又不放任发胖，不难的，有主心骨就可以做到。
大家最担心的莫过于，好不容易养成的干净饮食规律，被“嘴馋”、“应酬”打乱。
早些年内核不强大，意志会被环境借口牵着走，每逢佳节胖三斤，归来emo又三斤，是经常发生的事。
现在会提醒自己：你是成熟的中年女子啦，需有健康又fit的身体和心，不要做过后一定后悔的事情。
乖乖带好在家吃惯的维生素、益生菌、茶咖、必备药品🔗养头发中
旅行晚安水水阵：牛奶，益生菌，参茶～
BGM是摇滚，嘻嘻🎸
随身带点全麦片、黑巧、坚果等天然小零嘴——倒不是为了严格自律，防备突发航班晚点之类，不会挨饿或乱吃东西。
其实，对于习惯干净饮食的吃货来说，走到哪都能找到爱吃的食物。
超喜欢的🥗：生菜➕希腊酸奶➕芝士粉➕大红豆
实际上很难有纯玩的假日，工作/课业/阅读/进修/家务事…难免有“小尾巴”要处理。
每次出行前都列清单，“手机/电脑/充电线（宝）/业务资料/行程单…”会加重备注。
这样即使节假日City walk，老板/领导/客有紧急SOS（虽然很烦恼但要面对吖）只要通Wi-Fi的地方，随时随地进入专业状态。
早起，检查一日待办日程
这样又会玩又靠谱的我们，更酷嘛。
最后，分享一下我的好运气：
第一次体验闽南文化中的中秋习俗——博饼，赢到一大堆礼物！
甚至还有登机箱，笑cry：好的，正好用来拖🎁回家～
最后，也祝大家中秋快乐，掌控人生，拿捏好运呀～♥️
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⚠️ ：「本白很白」作者本白：婚不婚无所谓主义，专注自我成长，热爱美好生活。所有内容仅供个人记录，不构成任何建议。请读者大大独立思考决策，be yoursef.
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