《早午餐》
摄影 by 本白
hi，我是白。
早上一睁眼，就见大朵流动的云飘过，好个秋高气爽的 happy weekend 天。
失眠癌完全治愈，睡到自然醒的次数增加，这感觉太美好了！脑子神智澄澈，充满再爱世界的能量。
想起从前，熬夜，失眠，惊醒，脑子总是混沌浑浊的，不清醒且急躁。
那些低能量的日与夜，分分钟在崩溃边缘，体内脉冲着干翻世界的冲动。
睡眠真是我最重要的能量源泉，庆幸割舍掉不利的人，物，事，一心一意养好它。
回头看调整睡眠习惯的每一步：
还会越来越好的，无论睡眠还是别的什么，我愉快地想。
☕️
旅居是平淡生活的有趣顿点，但人不会停顿不前。
身与心，味蕾和情绪，经历新鲜感刺激后，开始渴望回归极简、平静、规律。
我早已想开，享受排在享瘦前面。所以刚抵厦时沉迷本地美食，无糖茶咖也香，鸡鸭鱼肉也香，至于甜品…简直欲罢不能。
便豪气拨出2斤体重预算，准备好好吃上几天，然而长期干净饮食的习惯，身体有它自己的主意。
丰盛可口的外餐食物，承载了太多油盐酱糖，过剩调味吃进身体，就成了负担。
2斤预算还没吃满，身体就说：
早上想喝鲜榨、酸极的柠檬精油水肃清肠胃，应着秋凉，加点姜丝暖身，一丁点糖都不要。
卤肉配大白米饭香是香，吃过3次，便觉得消化凝滞，昏昏欲睡。
请给我清爽橄榄油沙拉，无糖酸奶/奶酪，配黑糯玉米，紫薯南瓜，或者别的什么低GI碳水吧——身体发出请求。
尊重身体的声音，回归本我的节奏。
体重才上浮1~2斤，恢复日常饮食习惯后，又迅速回归低位。以前动辄3-5-8斤的吹泡泡式发胖，再也回不去了。
好开心。
☕️
重养自己后，对现在的“人生系统”越来越满意。
无论睡眠，饮食，还是拿捏人生大主意——不纠结，不拧巴，不顽固，不飘忽，不困于“既要，也要”的内耗。
允许为自由出走，保有坚实秩序回归。
这自由与秩序的平衡，令我感到幸福。
⚠️ ：「本白很白」作者本白：婚不婚无所谓主义，专注自我成长，热爱美好生活。所有内容仅供个人录，不构成任何建议。请读者大大独立思考决策，be yoursef.
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