hi，我是白。
去年写下🔗减掉40斤不反弹时，打破低代谢逆龄返瘦的喜悦感，记忆犹新。
万万没想到，一年后的现在，要开始记录减掉45斤、46斤、47斤…不反弹了。
所以怕什么变老，多活一天就有意想不到的惊喜。
感恩付诸于重养自己的时间，精力、金钱，耐心和较真劲儿，每时每刻感知到体质在发生好的变化：
随心吃也不再易胖，沉迷“创作”享瘦美食无法自拔。
每隔两天会做一罐酸奶吃，原料很简单，只有鲜牛奶和益生菌，完全不加糖也不会特别酸，入口凝厚，竟有奶酪口感。
浇一勺新拔草的云南黑蜜，丢两颗蒸枣，甘甜滋养，满足了我日日挠心般的甜品欲望。
兑水、浇蜂蜜、配茶、做甜品…可以搭一切的黑蜜
买来大包五谷黑养麦片，无糖，醇香，得闲学做成饼干，原方子白砂糖换成了1/3黑蜜，微甜可口，正好配清晨刚凝好的酸奶。
出门揣几块，饿了再不乱买乱吃。
甚至学会了做广式甜酒腊肠！
这个味道是真的一生所爱，煲饭煲菜都很绝，无奈外面卖的成品二八仍嫌太肥，况且本人向来未雨绸缪：
以后离开广州，吃不到鲜美的怎么办？
技多不压身，学会自己做就是了。
发现阿胶越老，我的身体接受度就越好，看到不错的就囤点～
阿胶糕，阿胶冻，阿胶炖蛋，阿胶奶茶…自己、妈妈姐妹、老友们，都可以安排上了。
我美滋滋地想。
“养生”不再是专属中年的老气词汇，20多岁~40多岁的朋友，都会巴巴认真来请教。
惟爱与美食不可辜负，食物自有其神奇的治愈力，研究吃，讨论吃，交流吃的一切，都有沉浸式的欢喜。
把自己吃瘦，吃健康，吃健康，而吃的经验+做事缜密认真的习惯，又能帮到别人，更令我有前所未有的价值感。
|| 老朋友人到中年，有意保养心脑血管，托我代买鱼油，幸好我记得她有结石症状——结石是不宜吃鱼油的，劝退，去遵医嘱。
|| 忘年交小姑娘拜托帮选阿胶，沮丧地说家里东阿过期了，想养生吃吃只好重新买。
啊，正中我的知识点！
阿胶年份越老越温和滋养，是变更好东西，保质期标志是国家规定，分享做法过去，帮她怒省几千块。
能帮助到别人的感觉太美好了，尤其在自己焦虑，情绪不佳时，被需要的价值感支撑我继续披荆斩棘。
偶尔会担心钱的问题。
裸辞1年多，好消息是账户余额还是那些钱，坏消息也是。
被动收入小幅减少（利息、分红、租金…），主动收入不稳定，主要的时间精力都用在了喜欢的事情上——写作，美食。
但做喜欢的事，是很难赚到钱的。
幸好重养好了自己，有了更稳定乐观的心态和情绪：如今有自由，有健康，有家人，朋友，有得选的人生。
若以3-5年回顾，当下正是最好的时候。
若以心为行役，会一直惆怅而独悲。
那么，做喜欢的事吧，放宽心：该有的会有，该来的也会来。
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⚠️ ：「本白很白」作者本白：婚不婚无所谓主义，专注自我成长，热爱美好生活。所有内容仅供个人记录，不构成任何建议。请读者大大独立思考决策，be yoursef.
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