【美好“食”光】--每日带量食谱

文摘   2024-12-26 17:51   河南  

EXCELLENT FOOD


今日美食都有哪些?

-01-

·   元气满满的早餐  ·

早餐奶香玉米糊  银丝卷

             番茄炒佛手

带量:玉米面10奶粉5面粉50

       佛手瓜40番茄35香葱1


Nothing Be More Food


-02-

·   能量满满的午餐 ·

午餐糊涂面  虎皮鸡蛋

带量:面条80玉米面10猪肉15

胡萝卜25菠菜35韭黄10大青豆10

花生仁1白芝麻1鸡蛋50


午点:纯牛奶   山核桃仁

带量:纯牛奶125   山核桃仁10


-03-

·   爱意满满的晚餐   ·


晚餐白米饭   豆腐烧鱼块

           小白菜骨头汤

带量:大米60鱼块40油煎豆腐35芹菜30

青红椒15黑木耳(干)1猪棒骨5小白菜30

        

Nothing Be More Food


    


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