【美好“食”光】--每日带量食谱

文摘   2024-12-13 17:36   河南  

EXCELLENT FOOD


今日美食都有哪些?

-01-

·   元气满满的早餐  ·

早餐洛阳丸子汤  葱油花卷

带量:猪棒骨10焦炸丸20豆腐丝20

生菜20粉条(干)3香菜2面粉50香葱1


Nothing Be More Food


-02-

·   能量满满的午餐 ·

午餐紫米米饭  酸汤鱼柳

      小炒黄心菜  红糖姜枣茶

带量:大米60紫米5龙利鱼40番茄35

     娃娃菜40金针菇20黄心菜60

       香菇15生姜1红枣5红糖3


午点:纯牛奶   橙子

带量:纯牛奶125   橙子80


-03-

·   爱意满满的晚餐   ·


晚餐糯米高粱粥  西葫芦鸡蛋素包

                肉沫烧萝卜

带量:糯米10高粱米5面粉50鸡蛋30

         西葫芦50黑木耳(干)1

      白萝卜65猪肉(沫)10香葱1


Nothing Be More Food


    


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