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育仔翔妞的美味“食”光（8.26—8.30）

楼市 2024-08-24 18:18 河南

郑东新区育翔幼儿园

每周营养食谱

2024.8.26-8.30

有一种幸福是美食的幸福

有一种味道是幼儿园的味道

经过漫长的暑假

小朋友们有没有想念幼儿园的味道呢

幼儿园的美食不是简单的饭菜

更是爱的传递

健康食材科学搭配精心烹饪

我们一起开启新一学期的美食之旅吧～

处

暑

防

秋

燥

处暑时节，阳气开始收敛，人体可以适当进补了。进补应选用“补而不峻”“防燥不腻”的平补食物，例如南瓜、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜等。

脾胃虚弱、消化不良者可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。处暑已至，让我们一起告别酷暑，迎接秋天的第一缕凉风吧！

星期一食谱

早

餐

江米燕麦粥、芹菜炒豆腐条

胡萝卜鸡蛋煎饼

午

餐

二米饭、红烧排骨

蒜蓉油麦菜、开胃水果羹

加

餐

香蕉、纯牛奶

晚

餐

酸汤面叶、葱香肉卷

星期二食谱

早

餐

红枣大米粥、虎皮鹌鹑蛋

炒西葫芦、麻酱卷

午

餐

北京杂酱面、盐水大虾

加

餐

陈皮雪梨水、琥珀核桃仁

小吊瓜

晚

餐

马蹄绿豆百合汤、白玉菇烧肉丝

菠菜菜窝窝、糖醋里脊藕丁

星期三食谱

早

餐

枸杞黄金粥、蛋羹

豆角炒鸡心、金银卷

午

餐

番茄土豆炖牛肉、软香大米饭

小白菜炒千张、米酒小汤圆

加

餐

红富士苹果、酸奶

晚

餐

八宝粥、青瓜炒鸡胸肉

包菜粉丝、黑芝麻小油卷

星期四食谱

早

餐

山药香米粥、水煮蛋

蚝油西兰花、杂粮卷

午

餐

肉丝香香饸络面、红薯饼

加

餐

冰糖萝卜水、开心果

水果玉米

晚

餐

缤纷疙瘩汤、草菇腐竹烧肉片

上汤娃娃菜、黄面发糕

星期五食谱

早

餐

豆浆、丝瓜木耳炒鸡蛋

豆沙夹心卷

午

餐

藜麦金银米饭、海带冬瓜炖肉

蒜香生菜、菌菇豆腐汤

加

餐

青桔、牛奶

晚

餐

红豆小米粥、南瓜炒豆干

烧茄子、开花馒头

编辑 : 保健室

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地址：郑州市郑东新区姚夏路63号

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地址：郑州市郑东新区育翔路与德慧街交叉口西北角

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地址：郑州市郑东新区薛夏北街与小夏街交叉口西北角

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NDYxNDkzOA==&mid=2247520935&idx=1&sn=d92ba37240b2a23b8dff81df0facf03e

郑州市郑东新区育翔幼儿园

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