星期一食谱
元气早餐
BREAKFAST
红豆小米粥 醋溜大白菜
水煮蛋 奶香馒头
营养午餐
LUNCH
什锦炒饼丝 盐水大虾
千味菌汤
健康晚餐
DINNER
高汤小混沌 金银卷
能力午点
SNACK
圣女果 酸奶
星期二食谱
元气早餐
BREAKFAST
鲜牛奶 田园三明治
营养午餐
LUNCH
红豆米饭 香嫩黄焖鸡
小青菜煎豆腐 银耳水果粥
健康晚餐
DINNER
时蔬疙瘩汤 白玉菇青瓜烧肉丝
翡翠双花 小杠子馍
能力午点
SNACK
油桃 大杏仁
蜂蜜菊花茶
星期三食谱
元气早餐
BREAKFST
营养燕麦粥 西芹香干
虎皮鸡蛋 什锦小糖包
营养午餐
LUNCH
红烧牛肉面 麻将面筋
健康晚餐
DINNER
山药黑米粥 青瓜炒火腿
高汤炖豆腐 杂粮双色卷
能力午点
SNACK
红富士苹果 酸奶
星期四食谱
元气早餐
BREAKFAST
黄金粥 黄豆芽炒粉条
五香猪肝 开花馒头
营养午餐
LUNCH
大米饭 萝卜焖羊排
豆筋小白菜 紫菜蛋花汤
健康晚餐
DINNER
麦仁粥 圆椒肉丝
炝炒莲藕 翡翠馒头
能力午点
SNACK
蓝莓 开心果
冰糖绿豆水
星期五食谱
元气早餐
BREAKFAST
枸杞香米粥 蒜蓉茄子
五香鹌鹑蛋 香葱卷
营养午餐
LUNCH
肉丝炒河粉 山楂乌梅汤
健康晚餐
DINNER
八宝粥 杏鲍菇炒鸡柳
蒜香茼蒿 茴香蔬菜卷
能力午点
SNACK
香蕉 纯牛奶
编辑：保健室
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