挑战铸就坚韧
逆境引领飞跃
2024年成都市秋季
高中家庭教育菜单
课程培训活动（四）
OPEN CLASS
前
言
每棵大树的生长
都要依靠阳光和水分的营养
每个优秀的孩子
背后都是父母的奋力托举
抗压力是个体在面对挫折、失败或逆境时展现出坚韧不拔的精神力量。在高中阶段学生难免会遇到压力，此时抗压力的作用尤为关键。它能使学生保持乐观的心态、积极寻找解决问题的方法，并从失败中汲取教训、不断成长。
为进一步帮助老师们、家长们了解学生的相关心理压力，引导学生通过合理、有效的方法缓解各种压力，积极应对困难与挑战。2024年11月26日下午，成都市家庭教育菜单课程第四次培训“挑战铸就坚韧，逆境引领飞跃：高中生，抗压力培养全攻略”在我校枫林校区举行，活动由李秀月老师主持。
01
课例展示 精彩纷呈
活动伊始，我校李秀月老师带来了一堂别开生面的家庭教育主题课《挑战勇士训练营——高中生积极心态与策略应对》。李老师以高考视频引入，激发学生兴趣，并从理论讲解、策略教学到模拟挑战，让学生学以致用。并与学生共同探讨积极心态的定义及其对个人成长的影响，引导学生思考如何在面对挑战时调整心态。最后介绍了SMART原则、情绪管理技巧、求助与资源利用以及反思与调整的方法，和学生一起构建了一套完整的应对策略。课堂上，学生们积极参与讨论，踊跃发言，展现出积极向上的精神风貌与学习态度。
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展
示
课
紧接着，武文雯老师以《挑战应对百宝箱：高中生抗压力培养的五种策略与案例》为主题，分享了其独到见解。武老师从积极心态的培养、目标的设定与计划、寻求支持与合作、自我反思与持续学习四个方面探讨如何培养学生的适应力与韧性，如何培养学生解决问题的能力，保持乐观坚韧的心态。教师又如何将这些策略融入日常教学，帮助学生建立有效的挑战应对机制，促进其全面发展。
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02
讲座分享 策略支持
李论老师以《直面挫折 逆风成长——高中生逆境成长的心理引导策略》为主题的讲座，从心理学的角度解释了挫折的含义，剖析了高中阶段孩子挫折的源头，重点从学校层面、教育教学、家长角度等方面提出了面对挫折的一些措施和方法，给参训者以很大启发。
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人生的道路充满荆棘，压力与挫折是必然的。挫折的来源，类型多种多样，给人们带来的压力也有所不同。压力与动力之间有着怎样的联系呢，相信蒋雪娇老师带来的《化逆为力，挫而不折——高中生逆境适应能力的培养》主题分享能给我们的老师和家长带来一些启示。蒋老师从压力的来源、常见的几种压力、如何调节压力、做压力的主人四个方面为大家分享了适度的压力具有积极的影响，而过度的压力则容易造成消极的影响。在分享中，蒋老师给出了在面对这些不可避免的压力时，作为家长、老师应当如何引导学生去调节压力，健康应对的相关策略。
总
结
推广家庭教育的成功经验，不断提高家庭教育水平，促进家庭教育与社会教育、学校教育的紧密结合，我们一直在努力探索的路上。
E
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D
文字：李秀月 武文雯 李论 蒋雪娇
图片：李秀月 武文雯 李论 蒋雪娇
编辑：对外交流中心
二审：李蓓
终审：钟巧
