周三Wednesday
9月18日
千层蛋糕
食物数量：鸡蛋15g
白糖5g 面粉20g
西红柿鸡蛋面
食物数量：西红柿20g
猪肉15g 鸡蛋16g
面条30g
蒸地瓜
食物数量：红薯35g
苹果
食物数量：苹果60g
西瓜
食物数量：西瓜60g
三杯鸡
食物数量：鸡肉30g
胡萝卜10g 土豆19g
莴笋炒粉丝
食物数量：猪肉25g
莴笋18g 粉丝17g
青菜炒香菇
食物数量：青菜45g
香菇9g
冬瓜排骨汤
食物数量：冬瓜15g
排骨20g
米饭
食物数量：大米50g
冰糖雪梨汤
食物数量：红枣5g
雪梨25g 冰糖10g
黄豆焖猪蹄
食物数量：猪蹄35g
黄豆15g 胡萝卜15g
清炒油麦菜
食物数量：油麦菜35g 胡萝卜18g
小炒豆干
食物数量：千张25g
木耳8g 胡萝卜15g
猪肉10g
红枣枸杞乌鸡汤
食物数量: 红枣5g
枸杞5g 大骨鸡25g
玉米米饭
食物数量：大米60g
玉米粒8g
- The End -
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