9月12日
果酱面包
食物数量：鸡蛋15g
白糖5g 面粉25g
果酱5g
肉沫蒸蛋
食物数量：猪肉10g
鸡蛋25g
蒸玉米
食物数量：玉米35g
苹果
食物数量：苹果50g
梨子
食物数量：梨子50g
鲜鸡炖土豆
食物数量：鸡肉35g
土豆17g 胡萝卜10g
黄瓜火腿木耳炒肉
食物数量：猪肉25g
黄瓜18g 火腿10g
木耳5g
香菇炒青菜
食物数量：香菇10g
青菜30g
鱼头豆腐汤
食物数量：大鱼头25g
豆腐20g
米饭
食物数量：大米50g
牛奶
食物数量：牛奶250g
海带焖猪蹄
食物数量：海带18g
猪蹄35g
冬瓜炒肉片
食物数量：猪肉25g
冬瓜30g
香肠炒油菜
食物数量：香肠8g
油麦菜45
菠菜猪肝汤
食物数量：菠菜13g
猪肝20g
黄金米饭
食物数量：大米40g
小米20g
- The End -
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