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宝宝睡觉遇到这些情况怎么办？

文摘 2024-10-05 12:39 北京

宝宝的睡眠总会有一些奇奇怪怪的表现，让大人摸不着头脑，也不知道要紧不要紧？该干预不干预？其实细究起来大多数都能找到诱因，家长一旦了解了，也就容易释然了。

宝宝尤其是新生儿睡觉时，会莫名浑身使劲儿，有的还会伴随着排气、哭闹等情况，这大多与肠绞痛、胀气等有关。因为婴儿的大脑和神经系统发育还不完善，对肠道蠕动的控制不够协调，容易引起腹部不适。

图片来源：崔玉涛养育中心

肠绞痛大多在生后数周开始，到4-6月龄时随着发育的进展，会逐渐减轻至消失。日常可以帮宝宝做做排气操，鼓励他多俯趴，必要时可以在医生指导下服用益生菌、西甲硅油等，帮助缓解肠绞痛。

有的宝宝睡觉惊跳，就像被吓着了一样，其实这是正常的生理反应，叫“惊跳反射”。惊跳反射属于非条件反射，出生后3个月内最明显，大多在3-5个月后自然消失，一般不超过6个月。没有惊跳反射或6个月后迟迟不消失，反而应该引起家长的重视，及时就医排查。

昼夜颠倒估计是绝大多数家长都能碰到的问题，虽然宝宝最初的睡眠时间非常长，但引导建立昼夜规律还是必要的，有利于未来建立良好的睡眠习惯。

这种引导主要通过睡眠环境的差异性来实现：

白天不管宝宝有没有睡着，家庭其他成员应该保持正常的活动状态，不必刻意放轻动作。不要紧闭窗帘，让室内光线变得昏暗。因此，白天的整体环境应该是相对明亮、嘈杂的。

图片来源：崔玉涛养育中心

晚上则应该拉上窗帘、关掉灯（即使是小夜灯也最好不用），家庭所有成员尽量保持安静，让整体环境呈现出暗而静谧的状态。

通过环境的对比，让宝宝体会到昼夜睡眠的区别，坚持一段时间后宝宝会逐渐建立起更好的睡眠规律。

落地醒也属于高频问题，引发落地醒的因素比较多，应该具体分析。

比如有的宝宝看起来闭上眼睛，但并没真的睡熟，一旦放下他感觉到变化自然就睁眼了。这种情况多数是宝宝不困，但家长为了保证睡够时间硬抱着哄睡，所以该改变的是家长心态。

图片来源：崔玉涛养育中心

宝宝的睡眠存在差异性，没必要过分死扣时间长短，关注睡眠质量远比睡眠时长更重要，只要宝宝睡醒后精神状态良好，生长发育也正常，就无需干预。

还有的宝宝从一开始，家长就是抱着摇晃哄睡，久而久之养成了习惯，自然也是离开怀抱就哭。这需要家长建立一个认知，宝宝困了一定会睡，抱着摇晃不是必须流程，要培养宝宝自主入睡的习惯。

如果宝宝已经有抱睡习惯，可以先减少摇晃幅度，适应后抱着但静止不动，再过渡到一起躺在床上搂着宝宝但不抱起来，渐渐变成不搂只抚摸，最终实现宝宝自主入睡。

这个过程可能会遭遇宝宝的抵抗，但家长应坚定信心，避免来回反复，反而更不利于睡眠习惯的建立。

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崔玉涛养育中心

崔玉涛养育中心，一个“育家长”的园地，带父母们从心态上寻求“自然养育”的真谛，让孩子按照自己的轨迹身心健康地快乐成长。

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