奈何娃却好似不怎么珍惜这份温暖，一到半夜就上演“踢被子功”，于是不少爹妈和娃之间，就开始上演盖了踢、踢了盖的拉扯。那么，这场“噩梦”怎么破？今天咱们就聊聊，这个季节宝宝睡觉时，到底该怎么穿盖吧。
抛开室温谈穿盖方案那绝对是纸上谈兵，咱们国家幅员辽阔的，南北方温度差异大，室内供暖的方式也不一样，所以自然得根据晚上睡觉时的室温随时调整方案。
北方供暖后，或者是广东、海南能一直享受温暖的地区，室温大多能保持在这个区间，因此夜里睡觉时，可以优先考虑这种穿盖方案。
睡衣最好选纯棉材质的，不仅柔软透气性好，也更容易吸汗，睡觉时穿比较舒服。
另外，如果是只有几个月大的小宝宝，可以用裹包被来代替睡袋，这会让宝宝更有安全感。
基本方案：长袖薄睡衣+冬款睡袋or小薄被（比空调被略厚一些）
这个方案的基本思路是：室温下降了一个“档次”，睡袋或者被子的厚度就相应提升一点，但是宝宝的贴身睡衣，建议不要换，特别是没必要穿保暖内衣。保暖内衣之所以能保暖，就是因为借助了特殊材料或填充物“锁住”了温度，相应的透气性会相对差一些，而睡觉时的衣服，亲肤透气可是第一位哦。
所以如果实在担心孩子着凉，最好从睡袋或者被子等寝具上下手，酌情加厚一点。或者也可以多盖一层，这样夜里方便根据宝宝的体感温度及时调整，比如摸着他后脖颈位置已经有点出汗了，那就减掉一层被子。
和前一种方案相比，这种室温下咱们可以选择三层——衣服、睡袋、被子，然后被子的薄厚，可以根据家里的实际情况还有宝宝的体感温度来灵活调节。
家长记得判断体感温度时，还是要摸宝宝后脖颈位置哦，这个位置摸上去温热、无汗，就是合适的，千万别觉得房间里冷，就直接招呼大厚被，要知道穿盖过多，可是会直接影响宝宝的睡眠质量。
说完了基本的方案，你会发现，睡袋其实是个防止宝宝踢被子的神器，毕竟全方位的包裹，让他没有了踢开的机会。
不过如果宝宝实在不习惯睡袋，那么咱们也可以替换成穿睡裤+盖被子的方式，于是之前提到的那番拉扯就需要解决了。
至于为啥被子就在宝宝身上待不住？基本上，咱们可以从下面这4个方向去找找原因。
穿太多、盖太厚，宝宝觉得热了自然就想踢掉一层。所以如果你摸宝宝身上已经出汗了，或者他踢掉一层被子之后就能睡安稳了，那大概率就是热的。
有些厚被子比较沉，压在身上不舒服，换位思考，换成咱们也想踢掉。
卧室里开着灯、睡眠环境有噪声或比较吵、室温太高（其实和热一个道理），可能会导致宝宝睡眠不踏实，来回翻滚，这时候踢被子就是睡眠不安的“副作用”了。
又或者宝宝睡觉前玩得太嗨，入睡后兴奋状态延续，来回翻滚，被子也很难被安稳地盖在身上。
被子比较小，宝宝稍微一翻身，身体就移出了被子的“势力范围”，给咱们的感觉就是他一直在“踢被子”。
所以总结一下，要想解决宝宝踢被子的问题，咱们得注意保持室内适宜的温度和湿度，制造暗黑、安静的睡眠环境，给宝宝的穿盖铺都不要过厚，被子大小要适宜，睡前不要让宝宝太兴奋。那么，你家现在室温多少度，宝宝晚上是怎么穿盖的嘞？评论区留言聊聊吧。
