首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

给宝宝吃菠萝，一定要注意这个问题哦！

文摘 2024-10-10 12:02 北京

今天是水果系列之菠萝。

菠萝是一种常见的水果，味道浓郁、酸甜可口，营养价值也很高。

维生素C：每100g新鲜菠萝中含有约50mg维生素C，有助于调节免疫，增强抵抗力。

锰：每100g菠萝含有约1.04mg的锰，是所有新鲜水果中最高的。锰是人体必需的微量元素，具有促进大脑和骨骼发育、调节血糖、维持脂质代谢等作用。

图片来源：崔玉涛养育中心

膳食纤维：菠萝含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加饱腹感，缓解便秘。

钾、钠、镁：菠萝含有丰富的钾、钠、镁等营养素，且高钾低钠，非常适合补水。

热量：每100g菠萝的热量在45kcal左右，比苹果还低，对有控制体重需求的朋友十分友好。

此外，菠萝中含有的菠萝蛋白酶，是一种活性成分，有分解蛋白质、促进消化吸收、抗菌消炎、预防腹泻等作用。

图片来源：崔玉涛养育中心

菠萝很百搭，不仅可以当水果吃，还能做成各种酸甜口的菜式，像是菠萝咕咾肉、菠萝饭等，色泽金黄诱人，口感酸甜鲜香，很受小朋友欢迎。

虽然好吃又营养，不少人食用菠萝后却会感到嘴巴刺痛。原因在于：

菠萝蛋白酶有很强的分解纤维蛋白的作用，会对嘴唇和口腔黏膜产生刺激作用，产生刺痛的感觉；

菠萝中的菠萝朊酶具有较高的致敏性，如果对这种物质过敏，食用后可能会出现口周红肿、腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状；

图片来源：崔玉涛养育中心

另外，如果食用者本身有口腔溃疡，口腔黏膜存在破溃，吃菠萝时可能会刺激破溃的黏膜，从而加重嘴巴刺痛的症状。

平时吃菠萝时，可以把菠萝去皮切块后放在水里煮一下，破坏菠萝蛋白酶、菠萝朊酶的结构。如果想吃新鲜的菠萝，也可以把切成块的菠萝放在盐水中浸泡一段时间，然后再用凉开水清洗去除咸味，同样能达到消除刺痛感的目的。

图片来源：崔玉涛养育中心

最后教大家几个挑选菠萝的方法：

‌看‌：看颜色，新鲜的菠萝，颜色青里透黄、有光泽。如果是购买后当天吃，可以选择黄色更深的，成熟度高一些。看叶子，通常叶片翠绿、挺直、茎部比较粗壮的菠萝，果肉更多，品质也更好。

图片来源：崔玉涛养育中心

摸‌：摸硬度，用手轻轻按压菠萝，感觉有弹性、略微发软的，成熟度比较合适；如果十分坚硬且没有弹性，可能比较生；按下去过软，则可能是熟过了或坏掉的菠萝。

闻：‌闻气味‌，成熟的菠萝香气扑鼻。

最后，市面上菠萝的品种有很多，不同品种的菠萝，口感和甜度也有所不同，可以根据自己的偏好进行选择。

更多内容推荐

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3NjYzMDY1MA==&mid=2247501117&idx=1&sn=691db6a2968de41c13170aebf584eb29

崔玉涛养育中心

崔玉涛养育中心，一个“育家长”的园地，带父母们从心态上寻求“自然养育”的真谛，让孩子按照自己的轨迹身心健康地快乐成长。

最新文章

宝宝喝完奶就拉肚子，是牛奶蛋白过敏还是乳糖不耐受？

天冷了，宝宝晚上睡觉，如何穿盖不会着凉？

给宝宝吃益生菌，这5个行为要避免哦！

宝宝喂养别焦虑，你想知道的这都有！

给宝宝吃菠萝，一定要注意这个问题哦！

【崔大夫说】宝宝吃玉米拉玉米粒，是消化不良的表现吗？

宝宝大运动发育，哪些家长无需过度干预？

追奶其实并不难，试试这些方法！

这个喂养的好处，你一定要知道！

宝宝睡觉遇到这些情况怎么办？

按需喂养≠按哭喂养，正确方式看这里！

宝宝仰卧、趴卧、侧卧，哪种睡姿好？一篇讲清！

【崔大夫说】宝宝多大可以竖抱？

宝宝喝奶粉容易“上火便秘”？答案在这里！

宝宝喝奶时，遇到过这个问题吗？

宝宝惜字如金不说话，可能是这3个原因导致的哦！

养娃时，这7件大事要趁早哦！

【崔大夫说】维生素D漏吃了，要不要补？

超过1岁半，这件东西不建议再用了哦！（不是安抚奶嘴）

养娃时，这6件事万万急不得！

【崔大夫说】宝宝假哭要不要管？

宝宝的枕头里，竟然藏着这么多学问？

关于流感疫苗的8个高频问题，建议收藏！

这个烧烤摊的“常客”，也很适合做辅食哦！

【崔大夫说】哪些症状，可能导致延迟接种？

宝宝在医院做的这项检查，如何看懂它？

【崔大夫说】疫苗可以延后接种吗？

妈妈妈妈妈妈……为啥孩子那么爱喊妈？

宝宝常见的喂养问题，家长一定要知道，快来预约！

这个“补钙小能手”，你给娃安排了吗？

家有男宝的看过来，私处问题一次说清！

家有女宝的看过来，私处问题一次说清！

中秋佳节，宝宝到底能不能吃月饼？

宝宝在幼儿园被欺负了怎么办？建议做到这四点！

【崔大夫说】害怕发烧就不给宝宝打疫苗？这可不行！

宝宝常见的喂养问题，家长一定要知道，快来预约！

这种水果，开胃又营养，建议多安排！

【崔大夫说】宝宝快2岁了，听得懂话但不会说，是为啥？

适合宝宝的“调味料”原来是这些，照抄答案啦！

适合孩子的“饮料”有哪些？看这里！

【崔大夫说】宝宝一吃甜食就有痰，是为什么？

孩子注意力不集中？可能和这5点原因有关！

宝宝出汗后能吹空调吗？能吃冷饮吗？能洗澡吗？

【崔大夫说】断奶后，宝宝不接受奶瓶怎么办？

光脚真的容易让宝宝生病吗？请认真听我说！

宝宝添加辅食后，辅食和奶应该怎么安排？

【崔大夫说】宝宝习惯咬下嘴唇怎么办？

帮宝宝建立安全感，第一步你做对了吗？

想给娃准备零食？照着这篇选！

【崔大夫说】宝宝皮肤有伤口，怎样护理才能减少留疤痕？

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉